Опубліковано 3 липня 2018 р. Soices-curativos.com у Соки // 3 Коментарі

схуднення

Коли в жировій тканині надмірно накопичується жир, що призводить до ваги, що перевищує норму, ми говоримо про ожиріння.

Походження ожиріння може мати місце з різних причин:

  • Порушення функції ендокринної залози
  • Порушення обміну речовин
  • Вживання занадто багато або багато жиру (шкідлива їжа)
  • Мала фізична активність
  • Стрес (який спонукає деяких людей переїдати).

Є кілька цілющих соків, які допомагають здорово схуднути, наприклад, такі:

Рецепти цілющих соків

Сік для схуднення No1
Цей сік багатий клітковиною, а також сприяє спалюванню жиру і, звичайно, зниженню ваги.
Інгредієнти
1 скибочка папайї
1 скибочка ананаса
1 тамаринд
Половина склянки води

Підготовка
Лаварі вирізати скибочку папайї та ананаса. Промийте і витягніть сік з тамаринда. Помістіть усі фрукти в блендер і ідеально змішайте, поки грудочки не зникнуть. Випивайте склянку цього соку протягом 1 тижня, а наступного тижня відпочивайте. Якщо супроводжується нежирною дієтою, ви можете схуднути.

Сік для схуднення No2
Інгредієнти
2 гілочки селери
1 гілочка петрушки
10 листя шпинату
3 моркви

Підготовка
Помийте і наріжте моркву. Помийте і подрібніть петрушку, селеру та шпинат. Помістіть всі інгредієнти в екстрактор. Змішайте кілька хвилин. Приймайте цей сік щодня, бажано вранці.

Сік для схуднення No3
Цей сік забезпечує низьку калорійність, але багатий клітковиною, що робить його ідеальним для прийому як частина дієт для схуднення.
Інгредієнти
1 невеликий пучок мангольда
1 скибочка ананаса
Мінеральна вода необхідна
1 чайна ложка меду

Підготовка
Помийте і наріжте ананаси кружечками. Вимийте мангольд. Помістіть ананас і мангольд у блендер. Змішайте з невеликою кількістю води і підсолоджуйте медом. Випивайте склянку, не напружуючись натщесерце, через день протягом місяця.

Сік для схуднення No4
Лимонний сік є дуже ефективним елементом у лікуванні схуднення, оскільки він містить вітамін С, який «скорочує» жир.
Інгредієнти:
3 великих лимона.
Тепла вода
Краплі меду

Підготовка
Вимийте і розріжте лимони навпіл. Витягніть його сік і змішайте з теплою водою. Можна додати кілька крапель меду. Пийте щодня по склянці через день (один день так і один день ні) протягом 2 тижнів.

Сік для схуднення No5
Інгредієнти
1 апельсин
1/2 нопал
1 скибочка ананаса, подрібнений
2 столові ложки меленого лляного насіння

Підготовка
Помийте, розріжте навпіл і витягніть апельсиновий сік. Вимийте нопал, позбудьтеся колючок і подрібніть його. Потім змішайте ці інгредієнти з лляним насінням і скибочкою ананаса в блендері і перемішайте протягом декількох секунд. Пити не напружуючись один раз на день, бажано натщесерце

Цей сік корисний людям, які хочуть схуднути, оскільки він усуває жир і накопичені відходи в організмі та забезпечує відчуття тупості. Тобто це зменшує бажання їсти і перекушувати без потреби.

Сік для схуднення №6
Інгредієнти:
1/2 абрикоса
1/3 ананаса
1 пучок зеленого винограду без кісточок

підготовка:
Видаліть з ананаса шкірку, помийте абрикос, видаліть кісточку і поріжте. Вимийте виноград дуже добре.

Пропустіть усі фрукти через витяжку, подавайте і негайно випивайте. Цей сік можна приймати 3 рази на тиждень.

Сік для схуднення No7
Сік низькокалорійний, сечогінний і багатий клітковиною. Зменшує заходи, бореться з целюлітом і в’ялістю. Крім того, це покращує зовнішній вигляд шкіри
Інгредієнти
1 склянка грейпфрутового соку
2 ківі, подрібнені
1 склянка полуниці, нарізаної скибочками
1 чайна ложка підсолоджувача

Підготовка
Змішайте всі інгредієнти, якщо воно занадто густе, зменште за допомогою грейпфрутового соку. приймати негайно

Сік для схуднення №8
Інгредієнти (2 порції)
1 скибочка ананаса
1 велике яблуко, четвертоване
2 грейпфрутових соку

Підготовка
Змішайте інгредієнти, а потім змішайте з грейпфрутовим соком. Щодня випивайте склянку цього соку, особливо вранці.

Сік для схуднення №9
Інгредієнти на 2 людини
1/2 папайї
1 склянка концентрату гібіскуса
1 склянка води
2 столові ложки підсолоджуючого цукру або стевії

Підготовка
Пропустіть папайю через екстрактор, щоб отримати її сік, змішайте концентрат гібіскуса з водою та цукром. Перемішувати до повного розчинення цукру. Влийте в блендер воду з гибискуса і сік папайї. Суміш. Подавати в склянці і прикрасити 1 листочком м’яти.

Рецепт приготування концентрату гібіскуса
Інгредієнти на 1 1/2 літра
750 г квітки гібіскуса
1 1/2 літра води

Підготовка
Закип’ятити воду в каструлі. Додайте гібіскус і знову доведіть до кипіння. Вимкніть і зніміть з вогню. Витримати 20 хвилин під кришкою. Процідіть і охолодіть концентрат. Тримати в холодильнику

Смузі для схуднення # 10
Інгредієнти
500 гр шматочків ананаса з їх соком
450 гр нарізаних груш, серцевина
1/2 склянки низькокалорійного підсолоджувача, стевії або замінника цукру
1 склянка простого знежиреного йогурту
1/2 чайної ложки ванільного екстракту

Підготовка
Заморозьте груші та ананаси в їх соку на 20 хвилин, влийте у блендер з рештою інгредієнтів і збивайте на низькій швидкості протягом 10 - 15 секунд. Перемішайте дерев'яною ложкою і збивайте ще 20 секунд на максимальній швидкості. Випийте склянку вранці.

Смузі для схуднення # 11
Інгредієнти
3 свіжі персики або персики без кісточок, без шкіри
1 скибочка свіжого ананаса,
½ склянка знежиреного соєвого молока

підготовка:
Наріжте скибочку ананаса шматочками і викладіть разом з персиками в блендер. Додайте соєве молоко і перемішайте протягом декількох хвилин. Приймайте склянку цього соку щодня, особливо вранці. Це ідеальний ситний сік для схуднення, оскільки він забере ваш голод і бажання перекусити

Сік для схуднення No12
Інгредієнти
1/3 ананаса, нарізаного довгими соломками
1 червоний солодкий перець, очищений
2 чорні сливи без кісточок
1 апельсин

Підготовка
У блендері витягніть сік ананаса, червоний перець, сливи та апельсин. Перемішайте і подавайте у склянці . Приймайте щодня, особливо вранці

Сік для схуднення # 13
Інгредієнти
2 лимона.
1 огірок
8 листочків м’яти
1 чайна ложка тертого імбиру

Підготовка
Наріжте лимони та огірок скибочками, а шкірку залиште. Помістіть у ємність або глечик і додайте 1 1/2 води. Потім додайте решту інгредієнтів. Дайте йому постояти 12 годин у холодильнику. Приймайте протягом дня, будучи першою дозою натщесерце.

Сік для схуднення No14
Інгредієнти
2 манго
1 апельсин
2 столові ложки меленого імбиру
1 грейпфрут або грейпфрут

Підготовка
Вимийте і подрібніть манго. Витягніть сік з апельсина та грейпфрута та помістіть у блендер разом з манго та імбиром. Змішайте кілька хвилин. Приймайте, не напружуючись щодня, як сніданок протягом 15 днів. Після цього часу його можна приймати 3 рази на тиждень.

рекомендації

Прогулянка, принаймні півгодини на день і регулярно займайтеся спортом

Випийте не менше 8 склянок води і уникайте кави та газованих напоїв.

Уникайте нездорової марлі які з’являються у червоному м’ясі та фаст-фуді чи шкідливій їжі.

Їжте фрукти в обідній час в офісі або між їжею замість чіпсів чи солодкого хліба.

Використовуйте багато трав і в свіжих спеціях для ароматизації харчових страв.

Купуйте якісні інгредієнти, оскільки вони мають кращий аромат і смак (справжній бальзамічний оцет або хороша оливкова олія), що робить різницю.