Садівник курячих грудок

Влітку не все буде гаспачо, сальморехо, салат чи заправка, нам також час від часу потрібне гаряче блюдо як відновлювальний засіб, і якщо воно також виявляється швидким і поживним, як ці садівник курячі грудки, ну краще!

Курка разом з індичкою - це біле м’ясо, менш калорійне, ніж червоне м’ясо, дуже поживне і легкозасвоюване, а куряча або індича грудка - це найменш жирна частина, дуже доцільна для вживання під час дієти для схуднення, але це також багато в чому залежить від шляху приготування ми використовуємо, і якщо ми додаємо який-небудь соус чи ні.

На сьогоднішній тарілці, садівник курячі грудки, Ми тушкуватимемо курку і будемо супроводжувати її різними овочами, такими як горох, морква та гриби, в моєму випадку шиітаке; але це дуже вдячне блюдо, і воно допускає бажані вами овочі, ви можете навіть робити це з будь-яким іншим видом м’яса, яке вам більше подобається, наприклад, з індичкою, свининою, яловичиною ... тощо.

Якщо у вас є питання щодо цього рецепта, залиште мені коментар нижче below

садівника

Садівник курячих грудок, інгредієнти.

  • Подає: 2-4
  • Час: 20-30 хв
  • Складність: легко

Пам'ятайте, що якщо у вас є запитання щодо цього рецепта, нижче ви можете залишити нам коментар.

Інгредієнти

  • 600 гр курячої грудки
  • 1 банка моркви та гороху вже зварені (400гр)
  • 100 гр консервованих грибів шиітаке або будь-якого іншого сорту
  • 1 цибулина
  • 150 мл хорошого білого вина
  • сіль і перець
  • подрібнена петрушка (за бажанням)
  • оливкова олія

Садівник курячих грудок, приготування.

Опрацювання

  1. Очистіть і дрібно наріжте цибулю.
  2. Злийте гриби з консервної рідини і добре їх помийте.
  3. Курячі грудки наріжте кубиками.
  4. Нагрійте у великій сковороді 8-9 столових ложок оливкової олії і тушкуйте цибулю на середньому вогні до м’якості та прозорості.
  5. Додайте курку і коричневий на кілька хвилин. Приправа.
  6. Додайте гриби та банку гороху та моркви разом з рідиною для їх консервування.
  7. Влийте біле вино і варіть 10-15 хвилин на середньому вогні.
  8. За потреби виправити сіллю і перцем і посипати подрібненою петрушкою.
  9. Подавайте негайно, ще гарячим.