У моїй варіації використовується простий rcp "Салат з руколи з курячим і лимонним вінегретом" від Стівена Р. Гендрі, доктор медичних наук. «Парадокс рослин» с. 315-316. Він з’явився на книжковому ринку у IV/2017; Я був зачарований своїм. Коли він також з’являється у словацькому перекладі, я хотів би дуже рекомендувати його вам. Наш друг у Varecha.sk, @ Kikusiatko1507, попросив у мене ще один rcp від цього автора, тому я пропоную це. Оригінал т. Зв Версію для схуднення я збагатив локшиною сиром після нашого.

Сирі матеріали

Мої нотатки

Увійдіть до Варі і запишіть свої нотатки до рецептів.

Підхід

Я нарізав курячі грудки (але ви можете використовувати курячу частину курки) на т. Зв «Пальчики» близько 20х20х75 мм картоплі фрі, і я обсмажував їх на гарячій оливковій олії з авокадо протягом 2 ÷ 3 хвилин з обох сторін; Я постійно поливав їх свіжим лимонним соком і злегка солив.

локшини

Смажені шматочки курки викладаємо на тарілку, посипаємо нарізаною руколою та петрушкою масляно-лимонною заправкою, і ми можемо натерти на поверхню свіжу цедру лимона; Я міг би закінчити рецепт тут, але це здавалося якимось «бідним», тому я поклав порцію домашньої локшини зі смаженим маслом та сиром на салат із заправкою, розкладеною на дні тарілки (якщо у вас є домашній котедж сир, використовуйте його, і тоді це справжній "горіх").

Ну, "я буду радий за вас", воно було дуже їстівним, і я вас дуже приємно прошу, не звертайте уваги на ті зухвало підглядаючі шкварки на локшину. Я додав їх, за особистим проханням, лише до частини мого красивішого 1/2 псевдоніма, що командував адміралом! Відмова від наказу і тут є кримінальним злочином!

MUDr. Gundry in rcp також представляє веганську версію: замініть курку на стейк з тофу або цвітної капусти (зріз цвітної капусти товщиною 15 ÷ 21 мм, обсмажте з обох боків на олії авокадо до червонувато-коричневого кольору)

і вегетаріанська версія: подібно до "веганської", використовуйте лише продукти "Quorn" із вузькоспеціалізованих магазинів з органічними товарами.

Ось так виглядає обкладинка згаданої книги в компанії олії авокадо та олії з т. Зв «Дикі» гриби, тобто з грибами, курами, козаками,…! Якщо «пил» від суміші сушених грибів збільшився в домашніх умовах, ви маєте можливість раціонально його використовувати! Полийте його соняшниковою або кукурудзяною олією і дайте йому настоятися кілька днів, і ви отримаєте домашню олію із запахом словацьких грибів. Другий варіант - використовувати сушені гриби в цілому, після вилуговування залити олією і використовувати гриби в картопляному супі.

Мій запашний базилік; якщо ви ховаєте його в тіні і рясно поливаєте щодня, це винагородить вас своїм пишним зростанням навіть у місцевій тропічній спеці, до дуже малої температури нижче 50 ° C. У поєднанні з нарізаними нарізаними свіжими помідорами, або в томатних соусах, або там, де ви хочете відчути його смак і запах, це делікатес!