Куряти на грилі на дієті

куряти

Інгредієнти:

  • 1 шматок курки
  • куряча спеція
  • маргарин

Для гарніру:

Підготовка:

Курку миють, протирають, зсередини посипають курячою спецією.

Викладаємо фольгу, яка покриває курку, і посередині кладемо 2 тонкі скибочки маргарину. На неї кладемо курку, кладемо шматочки маргарину між її грудьми, під крилами та між стегнами. Щільно загортаємо. Потім натягуємо курку на тримач, а також обмотуємо днище.

Випікайте близько 2 годин на середньому вогні. Переконайтеся, що він пересмажений, натискаючи на стегна, і якщо його вдавити, відклейте фольгу і поверніть її до рум'янця. Коли ви отримаєте гарний рівень, зніміть його з тримача і наріжте на курей чотирма ножицями.

Ми пропонуємо його з овочами на пару.

Порада/коментар:
Я купив тримач для курки на ринку, але мені подобається ним користуватися, з ним справді можна смажити справжню курку-гриль. Маргарин слід накрити, оскільки таким чином фольга не прилипає до нього внизу, вона стікає із зайвого маргарину.

Я мати і дружина, які люблять готувати та пекти. Я люблю створювати нові речі, моя сім'я є моїми критиками, вони говорять думки щодо приготованої їжі та печива. Я також хочу представити старі сімейні рецепти, тому що старі господині вміли робити дешево, смачно. Це для того, щоб молоді господині також могли вчитися у мене, це радує мене передавати те, що я дізнався .