перець

Куркума - одна зі спецій, яка має тази та багатовікове використання в індійській кухні. У нашому регіоні все більше людей заговорили про це з наближенням тенденції здорового способу життя.

Він був предметом досліджень багатьох вчених протягом багатьох років, і існує ряд досліджень, які підтверджують це є однією з найкорисніших продуктів харчування у світі (Існує більше 10 000 професійних статей, які розглядають цілющі ефекти!).

Як допомагає куркума?

1. Лікування та профілактика депресії

Одним з найцікавіших ефектів куркуми є лікування депресії. Існує навіть дослідження, що порівнює вплив ліків на депресію та куркуму, причому куркума має сильніший ефект. Тож ви знаєте, що наступного разу буде з гарним настроєм:).

2. Лікування запалення

Куркумін, активний інгредієнт куркуми, має дуже сильну протизапальну дію - він працює навіть краще, ніж аспірин або ібупрофен.

3. Це може допомогти запобігти, а також уповільнити поширення хвороби Альцгеймера.

4. Рак - профілактика та лікування

Куркума - сильний борець проти раку. Це допомагає захистити від його утворення, поширення, а також вбиває ракові клітини. Він має найсильніший ефект у поєднанні з невеликою кількістю чорний перець, що може збільшити його корисність до 2000%!

5. Допомагає хворим на артрит

Артрит - це неприємне захворювання, при якому відбувається запалення суглобів. Завдяки своїм сильним протизапальним ефектам куркума допомагає лікувати симптоми захворювання.

6. Куркума захищає від інфаркту

Куркума завдяки своїй протизапальній та антиоксидантній активності корисна профілактика серцевих захворювань, які є найпоширенішою причиною смерті у світі.

7. Куркума діє як природний засіб від болю.

8. Він має антиоксидантну дію, а також сприяє поліпшенню антиоксидантної здатності організму

Вільні радикали стоять за старінням, а також за появою багатьох захворювань, включаючи рак. Антиоксиданти допомагають захистити наш організм від впливу радикалів. Окрім куркуми, яка містить антиоксиданти, вона також сприяє поліпшенню активності наших власних антиоксидантних ферментів.

Як включити куркуму у свій раціон?

1. Ви можете використовувати його як спеції наприклад, при приготуванні м'яса, макаронних виробів, яєць або рису.

2. Чудово підходить для чаю - спробуйте комбінацію імбиру, чорного перцю, меду та лимона для імунітету або лікування грипу.

3. Чудовим способом поласувати денною дозою куркуми є вживання її вранці натщесерце - спробуйте наш стартерний напій: