Ось деякі чудові властивості куркуми.
куркума Це суперпродукт, який має багато переваг для здоров’я, і важливий інгредієнт традиційної індійської медицини. Ми знаємо, що його антибактеріальні властивості допомагають боротися та запобігати зараженню, але користь на цьому не закінчується. Нещодавнє дослідження показало, що куркума протидіє шкоді дієтам з високим вмістом жиру. Його прийом може зменшити запалення ваших тканин і допоможе вам схуднути. Найкраща частина? Не важко отримати.
Які властивості має куркума?
Дослідження підтвердило одну з найдивовижніших властивостей цієї спеції на сьогодні. Щоденна доза куркуми зменшувала шкідливий вплив дієти з високим вмістом тригліцеридів. Вживання надлишку жирів, особливо якщо вони насичені, збільшує кількість жирової тканини в органах, що може призвести до запальних захворювань, резистентності до інсуліну та діабету 2 типу.
Доза куркума який вводили протягом 10 тижнів в експерименті, суттєво знижував масу тіла, зберігав жирову тканину в органах, а також рівень глюкози та інсуліну. Ще однією значною властивістю, яку було виявлено, було зменшення окисного стресу, який впливає на кілька захворювань, включаючи хворобу Альцгеймера.
Як приймати куркуму?
Порошок куркуми можна придбати в супермаркетах або магазинах здорового харчування за досить помірними цінами. Щоб випити його, його можна змішати разом з кількома шматочками імбиру, щоб приготувати гарячий чай.
Які ще переваги?
Окрім зменшення жирової тканини, куркума містить багато поживних речовин: вона містить харчові волокна, білки та вітамін С. Іншими перевагами куркуми є: