Настої можуть бути чудовою підмогою, якщо ви хочете схуднути. Насичуючий ефект та нульове споживання калорій роблять його чудовим напоєм для вживання між їжею, не відмовляючись від інтенсивних та різноманітних смаків.

ситними

Перш ніж одне за одним відкривати, як ці природні ситні настої можуть вам допомогти, добре пам’ятати, що дієти для схуднення повинні контролюватися фахівцем. Майте на увазі, що для схуднення не слід припиняти їсти, а змінювати свій раціон і звички способу життя, дотримуючись інструкцій професіонала.

Найкращі ситні настої

Ми підібрали різні трави, які завдяки своїм властивостям можуть допомогти вам схуднути. Якщо, як тільки ви закінчите їсти, ви зголодніли, не переставайте їх пробувати, оскільки, крім ефективності, вони смачні!

Настій хвоща

Нетрадиційна медицина рекомендує її споживання до помірного споживання їжі. Випийте для цього склянку настою, приготовлену з 5 г хвоща на склянку води,

Настій фукусу

Зробіть це, кип’ятячи воду і настоюючи дві чайні ложки фукусу для кожної склянки протягом 5 хвилин.

Настій з кореня лопуха

Чи знали ви, що традиційна китайська медицина радить її споживання завдяки високому вмісту поживних речовин (5)? Одним з основних його компонентів є інулін - сполука, яка дає нам енергію і, отже, має ситний ефект. Крім того, він бореться із затримкою рідини, що може сприяти надмірній вазі та покращує важке травлення.

Щоб приготувати настій, готуйте 5 г кореня лопуха на склянку води протягом 5 хвилин: Потім вимкніть вогонь і дайте йому відпочити ще 5 хвилин. Процідіть і пийте.

Настій з яблучної шкірки

Якщо ви зараз не з’явитесь на обід і вам потрібно випити, яблуко може стати чудовим вибором. Низький вміст цукру та великий харчовий внесок додаються до його ситної дії. За даними США Департамент сільського господарства, яблуко містить досить багато клітковини: 2,4 г на 100 г. Цей внесок дозволяє вашому шлунку почуватися ситішим і, отже, менше відчувати занепокоєння з приводу їжі (6).

Цей настій отримав свою назву від походження Orthosiphon aristatus, рослини з сімейства Lamiaceae, що росте в Індонезії та інших країнах Південно-Східної Азії.