Це курс для вас, якщо:

Ви часто жадаєте солодощів, легко набираєте вагу, відчуваєте провину, коли їсте, хочете насолоджуватися здоровою їжею, відчуваєте роздуття після їжі, у вас є пристрасть до нездорової їжі, ви їсте, щоб керувати своїми емоціями, всі дієти не вдаються.

  • Інтернет-курс. Робіть це звідки і коли завгодно.
  • 35 уроків. Робочі аркуші. Безкоштовні оновлення. Після кожного уроку ми пропонуємо вам вправи, щоб перейти від теорії до вашого досвіду.
  • Професійна платформа. Підтримка менше 72 годин. Ти не самотній. Ви можете поділитися вправами з нашою командою, щоб надати вам індивідуальну підтримку.
  • Свідоцтво про участь.
  • Включає бонус від Макарени Пальми (іспанської фітнес-другочки) та дієтолога. Ви матимете глобальне бачення здоров’я (емоції, здорове харчування та фізичне харчування).
  • Ціна: 88 євро (з ПДВ). Безпечна платформа оплати.

психологічних

Я Соня Альварес, клінічний психолог через PIR (що схоже на MIR, але для психологів іспанського здоров’я), я маю більше 15 років досвіду з пацієнтами в галузі охорони здоров’я.

Протягом свого професійного життя я допомагав людям керувати своїми негативними емоціями, знаходити особисту рівновагу та досягати бажаного.

Якщо ви хочете дізнатись більше про мене, ви можете відвідати мій веб-сайт "Зміни свої емоції", де ви знайдете безліч статей про психологічні проблеми та різні рішення, які я пропоную.

З будь-яких питань пишіть на [email protected]

  • Уважність в їжі.
  • Переваги уважного харчування.
  • Фізичний та емоційний голод.
  • Оцініть свій голод.
  • Вдумливі вправи в їжу.
  • Як свідомо?
  • Використання дихання.
  • Харчові медитації.
  • День уважності.

-Особистісні характеристики в емоційному голоді.

-Негативні переконання та думки, що перешкоджають схудненню.

  • Переконання, які обмежують вас у харчуванні.
  • Змініть свої харчові обмежувальні переконання.
  • Виявляти негативні думки, пов’язані з їжею.
  • Види негативних думок і як їх змінити.

-Методи самоконтролю їжі.

  • Самоконтроль їжі. Реєстр використовує.
  • Введіть звичайний режим харчування.
  • Визначте ненормальний режим харчування.
  • Це емоційне споживання?

-Звички вдосконалювати:

  • Встановіть свідомі харчові звички.
  • Втамуйте свій емоційний голод без їжі.
  • Отримайте мотивацію продовжувати.
  • Самодопомога.
  • Планування харчування.

-Стратегії проти компульсивного харчування.

  • Випивка: які вони.
  • Основний інструмент: усунення несправностей.

-Складні соціальні ситуації.

  • Їжа і занепокоєння.
  • Харчування в соціальних ситуаціях.
  • Саботуючі причини, які утримують вас від мети.
  • Нові звички для поліпшення раціону.

-Бонусні фізичні навантаження.

Після здійснення платежу ми надішлемо вам ім’я користувача та пароль на вашу електронну пошту, щоб ви могли отримати доступ до школи Змінити свої емоції.

Ви можете пройти курс у своєму власному темпі з будь-якого пристрою, що має з’єднання Wi-Fi або мобільні дані.

Радимо надсилати вправи, щоб ми могли їх виправити і таким чином ефективніше схуднути.

Ви не самотні, у вас будуть такі люди, як ви, які худнуть за допомогою цих технік.

100% гарантія, що повертається (лише якщо пройдено не більше 10% від загального курсу)

ВІДПОВІДЬ НА НАЙЧАСТІШІ ПИТАННЯ.

  • Це онлайн-курс? Так, усі модулі доступні в Інтернеті з будь-якого пристрою, що має підключення до Інтернету
  • Що входить в курс? Як тільки ви придбаєте курс, ви отримаєте електронний лист із негайним доступом до всього вмісту курсу, який ви зможете виконати у своєму власному темпі.
  • До якого часу я маю доступ до курсу? Не закінчується. Ви можете робити це, коли завгодно. Без будь-якого тягаря.
  • Чи підтримаю я свої сумніви цим курсом? Так, у будь-який час.
  • Які варіанти оплати? Ви можете здійснити платіж через PayPal або карту. Тоді ви отримаєте електронне повідомлення з вашими даними доступу до курсу.
  • Як я можу розпочати? Просто натисніть кнопку на цій сторінці прямо зараз, щоб придбати курс. Ви отримаєте негайний доступ до вмісту курсу, як тільки завершите своє замовлення.
  • Гарантія 100% відшкодування (лише якщо не більше 10% від загального курсу)