Указ 4904 від 2009 року Міністерство національної освіти - Неформальна освіта.
НАУКИ ПРО ЗМІНИ І ПСИХІЧНУ ТРАНСФОРМАЦІЮ ДЛЯ КОНТРОЛЮ ВАГИ
- Нейролінгвістичне програмування. НЛП.
- Когнітивна поведінкова терапія.
- Емоційний інтелект.
- Самогіпноз.
- Психічні образи.
- Уважне харчування.
УПРАВЛІННЯ ВАШИМ УМОМ ГАРАНТУЄ ВИЗНАЧЕННЕ СУШЕННЯ
95% людей, які починають план схуднення без відповідного методу, відновлюють втрачену вагу протягом року, і значний відсоток з них набирає більше ваги, ніж мав до початку.
Людина точно втрачає вагу лише тоді, коли він засвоює прийоми змін, що дозволяють програмувати свій розум-мозок; тобто ви набуваєте здатності приймати розумні рішення: свідомо вибирайте, що їсти, а що не їсти, коли і як це робити, насолоджуйтесь і повністю задовольняйтеся правильними порціями їжі, вибирайте фізично активне життя і, перш за все, коли ви дізнаєтесь, як організувати план дій для подолання та подолання труднощів, спокус, застою і, таким чином, зможете досягти мети та залишитися там.
Але, лише бажаючи, це не змінюється. Скільки людей не хочуть змінюватися і худнути, але не знають, як це зробити? вони намагаються знову і знову, вони худнуть, і незабаром після цього вони знову набирають вагу і, багато разів, набирають більше ваги, ніж мали.
ЗМІНА ЗАСОБІВ НАВЧАННЯ ПСИХІЧНИХ ТЕХНІК ДЛЯ ДОСЯГНЕННЯ
Психонейробіологія
Розумне використання ресурсів наук про зміни та вдосконалення людини призводить до оптимізації механізмів регулювання системи ваги розум-мозок-тіло; Досягнення цього стану дозволяє ефективно використовувати знання з наукового харчування, дієтотерапії та фізичних вправ, дозволяючи позитивно впливати на біологію нашого організму, що відображається в поліпшенні обміну речовин, зменшенні відсотка жиру в організмі, Збільшення м’язової маси.
З ПРОГРАМОЮ ПСИХІЧНИХ ТЕХНІК СУШЕННЯ ВИ ДОЗНАЄТЕСЯ:
- Навички усунення тривожності
- Вказівки щодо контролю голоду та апетиту
- Навички самоконтролю для викорінення спокус
- Хитрощі, щоб уникнути падіння під час їжі поза домом
- Тактика самомотивації зберігатись і не здаватися
- Управління саботуючими емоціями (гнів, розчарування, знеохочення)
- Стратегії продуктових покупок, зберігання їжі, її приготування, подавання та споживання
- Правильні способи за столом споживати їжу і бути задоволеними
- Методи розумової візуалізації (самогіпнотики, керовані образи) для досягнення цілей
- Ефективні способи запобігання рецидиву
- Знання для розробки індивідуального плану втрати ваги з поживою
- Основи для створення власного плану фізичного навантаження для схуднення
З ПРОГРАМОЮ, ЯКОЇ ВИ ДОСЯГАЄТЕ:
- Повна втрата ваги за рахунок накопиченого жиру
- Поліпшення м’язової маси
- Зниження відсотка жиру в організмі
- Зменшення розмірів
- Прискорення метаболізму
МОДАЛЬНІСТЬ ПРОГРАМИ ПСИХІЧНИХ ТЕХНІК
Програма розроблена за принципами КОУЧИНГУ; Це метод, що полягає у направленні та навчанні людини або групи з метою розвитку навичок, що забезпечують досягнення мети. Серед його методів - семінари, практикуми та контрольовані практики, де за допомогою наукової підтримки використовуються різні стратегії під керівництвом особи, яка керує процесом змін, який називається COACH. (Тренер).
Програма відбувається в групи (У середньому від 6 до 10 осіб).
Усі наукові дослідження щодо програм зниження ваги показали, що коли вони розробляються в групах або під керівництвом та за участю інших, успіх людей, які беруть у них участь, надзвичайно зростає порівняно з тими, хто пробує це самостійно або самостійно.
У кожній області учасник за допомогою динамічної дії, з діяльністю в режимі реального часу, вирішенням справ, обміном досвідом та самореєстрацією, розробляє свою програму схуднення під керівництвом ТРЕНЕРА.