Онлайн-курс з індивідуальним моніторингом

За допомогою цього курсу ви отримаєте.

ПОЛІПШИТИ СВОЄ ЗДОРОВ'Я

І набратися енергії та життєвих сил. Усвідомлюючи всі фактори, на які ви можете вплинути.

ВТРАТИТИ ВАГУ

Не потрібно нудних і суворих дієт. Просто з кращою дієтою.

НАВЧИТИСЯ ЗДОРОВО ЇСТИ

і звичайно, багатий. Насолоджуючись їжею

ЗМІНИТЕ СВОЇ ЗВИЧКИ НА ЇЖУ

І тих, хто у вашій родині, завдяки простим і здійсненним змінам.

НАВЧАЙТЕ ПЛАНУВАТИ МЕНЮ

Комфортно і систематично.

ЗНАЙТЕ ОСНОВИ ХАРЧУВАННЯ

Щоб мати можливість зрозуміти і змінити своє життя.

Це все, про що ви дізнаєтесь

6 модулів, які допоможуть вам їсти ЗДОРОВО постійно

харчування

Аналіз вашого способу життя

Ви дізнаєтесь, наскільки здоровим є ваш нинішній спосіб життя. Ви дізнаєтесь про фактори, якими ви можете керувати, і про те, як вони впливають на ваше здоров’я.

Поживні речовини та їх роль

Ви зрозумієте роль макроелементів, мікроелементів, води та клітковини. Ми зробимо вступ до травлення.

Здорове харчування

Ви дізнаєтесь про основні групи продуктів, їх призначення та основні принципи здорового харчування та кулінарії.

Планування меню

Ви підготуєте збалансоване меню, як зробити їжу привабливішою та ключі до правильного харчування.

Навчіться купувати

Все, що вам потрібно знати, щоб зробити покупку, а також правильну гігієну та збереження продуктів, а також зрозуміти етикетки продуктів.

Здоровий спосіб життя

Як краще старіти і вести здоровий спосіб життя. Харчові поради для схуднення, вагітним жінкам, дітям. Здорові рецепти.

Як ти навчишся.

ОНЛАЙН

100% онлайн та гнучкий курс. Ви вирішуєте, коли і де це робити.

ПРАКТИЧНА МЕТОДОЛОГІЯ

Все, що потрібно для зміни раціону, і як застосовувати його до свого повсякденного життя.

ПЕРСОНАЛІЗОВАНИЙ МОНІТОРИНГ

Наш експерт-дієтолог Джемма Моралес допоможе вам відповісти на всі ваші запитання.

НЕОБМЕЖЕНИЙ ЧАС

Незважаючи на те, що курс розрахований на те, щоб закінчити його приблизно за 6 тижнів, обмеження часу на його завершення не існує

ОНЛАЙН-КАМПУС

Облікові записи з необмеженим доступом до кампусу на все життя, де ви можете мати у своєму розпорядженні матеріали для курсів

ПРАКТИЧНІ РЕСУРСИ

Маючи завантажувані ресурси та додаткові матеріали, які ми створили для полегшення впровадження курсу.

Про вашого вчителя Джемму Моралес

Джемма - дієтолог-дієтолог і вже більше 17 років допомагає людям, які хочуть покращити свій раціон . Вона також є автором книги "Plan Anticáncer" (Редагування. Planeta, 2016) і членом Коледжу дієтологів-дієтологів Каталонії та Іспанської асоціації дієтологів та ортомолекулярних терапевтів.

Її підготовка є великою і постійною: Диплом з дієтології та дієтології в Університеті Барселони, закінчив спеціальність «Харчування людини та дієтологія», магістр з ортомолекулярного харчування, аспірант з психоневроімуноендохронології.

В даний час він працює дієтологом, що спеціалізується на онкології в клініці Корачана в Барселоні, та у власній практиці, де розробляє харчові плани.

Він співпрацював з розповсюдженням здорового харчування за допомогою таких засобів масової інформації, як RAC 1, RTVE або Diario Sport.

“Я не вірю ні в одну дієту, ні в модні дієти. У мене є гнучка філософія, орієнтована на природне харчування. Ми повинні адаптувати харчування до нашого ритму життя, хоч би які хороші поради ви давали, якщо вони непрактичні, вони вже не такі хороші "