Харчові цінності:
-
1 порція/шт/г/мл 1 порція містить: 410 калорій 74 г вуглеводів 10 г жиру 18 г білка
Опис:
Ви втомилися від вівсяних пластівців вранці і потребуєте допомоги у пошуку нового оновлення, яке сприятиме вашій фігурі та змусить вас відчувати себе повними сил з самого початку дня? Ось рішення! Кус-кус із цільного борошна з маком та сливами. Зігріває і підбадьорює! 😉
Мак і слива добре поєднуються. Рекомендую готувати його з кокосовим молоком, смачно! Крім того, відмінна альтернатива для тих, хто не може коров'яче молоко.
Сирі матеріали:
нарізаний чорнослив
Підхід:
Я довів молоко разом з медом та ваніллю до кипіння. Потім я додав кус-кус, перемішав, загасив полум’я і дав йому розм’якнути і вбрати всю рідину під кришкою. Коли кус-кус був готовий, я змішав мак, сливи і, нарешті, мед.
Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!
Далі Фітнес-рецепти
Вершкова каша з екзотичного чорного рису
Я - людина, яка щовечора засинає з ідеєю знову приготувати щось смачне та нове на сніданок. Це моя улюблена частина дня, якій я приділяю багато уваги. Я люблю прокидатися, знаючи, що на мене чекає фантастичний сніданок, який я можу насолодитися чашкою якісної кави.
Якщо ви любите робити молочний рис, ця версія може підняти ваш улюблений рецепт на більш високий рівень - за смаковими якостями, а також за поживним вмістом.
Чорний рис вимагає більш тривалого приготування, ніж звичайний білий рис. Вариться близько 60 хвилин, але воно того варте! Це джерело антоціанів (речовин із сильним антиоксидантним ефектом), вітаміну Е, заліза, клітковини та білків. Він від природи не містить глютену і легко засвоюється.
Я можу з упевненістю сказати, що це вам точно сподобається і ви будете готувати його регулярно. 🙂