П’ятниця, 22 квітня 2011 р
Дюкан трясе
Інгредієнти:
1-й Основа для всіх струсів:
-1 склянка знежиреного молока
-рідкий/порошковий підсолоджувач або стевія
*Для нього Шоколадний коктейль: 2 CP (десертні ложки) несолодкого знежиреного какао, 4 CS 0% збитого сиру -> для отримання густішого (необов’язково)
*Полуничний/лимонний смузі або інший аромат йогурту: 2 полуничних/лимонних/х знежирених йогуртів (одного також вистачить)
* Ванільний коктейль: 1 CP аромат ванілі, кілька крапель лимона за смаком та кориця.
* Смузі з лимона та кориці: півкубіка кориці та сік половини лимона або цілий, якщо він дуже маленький
Вилийте молоко у форму блендера і додайте вибраний інгредієнт (або йогурт, або какао, або ваніль) і змішайте з підсолоджувачем/стевією за смаком. Щоб піна вийшла, вам потрібно бити зверху вниз, особливо на поверхні.
Це займає близько 2 або 3 хвилин. Бувають випадки, що, хоча не здається, що є піна, коли ви наливаєте її в скло, ви можете це побачити. Раджу дати йому охолонути або вилити на нього багато льоду, навіть залишити в морозилці на 5-10 хвилин.
Переноситься: какао
* пропозиція: залийте піну чайною ложкою порошкоподібного підсолоджувача, це дуже смачно! // Якщо ви робите льстец із лимона, ви можете додати корицю // Якщо ви додасте 4 CS 0% сиру коктейлю або натуральний йогурт до шоколадний смузі, ви можете змішати його з 1 або половиною кубічного какао