Амінокислота для дієти
Рекомендовані продукти, що містять L-аланін. Клацніть на їх зображення, щоб побачити їх!
Чим корисний L-аланін?
Детоксикація
Аланін може зменшити похмілля (особливо в поєднанні з метіоніном)
Імунна система
Аланін може покращити імунну систему функціонує, покращується та оздоровлює вас.
Аланін збільшує вироблення лімфоцитів.
Обмін речовин
Аланін може допомогти запобігти і навіть лікувати ацидоз.
Аланін може покращити спортивні показники.
Аланін може використовувати a організація з виробництва енергії.
Аланін залишає м’язова тканина в русі, і утворюється в глюкозі в печінці.
Аланін може покращити виконання аеробних вправ.
Під час дієт ендогенні білки розщеплюють аланін у м’язах.
Аланін може допомогти запобігати та затримувати відчуття втоми.
аланін підвищує витривалість.
Кістково-м’язова система
Аланін концентрується в м'язах, де сприяє та покращує роботу м’язів.
У 100 грамах м’язів міститься 1,11 мг аланіну.
Нервова система
Аланін може полегшити епілепсію.
Список літератури:
Фіннін, доктор Баррі. Основний посібник з амінокислот. Годинники Гаррісонс, Австралія. 1999: 1-4.
Нагай, К. та ін. [Імунозміцнюючі дії карнозину та гомокарнозину.] Ніппон Сейрігаку Зассі. 48 (11): 735-740, 1986.
Artioli, G.G. та ін. Роль добавки бета-аланіну в м’язах карнозину та фізичних вправах. Med Sci Sports Exerc. 42 (6): 1162-1173, 2010.
Багет, А. та ін. Добавки бета-аланіну зменшують ацидоз, але не реакцію на поглинання кисню під час високоінтенсивних вправ на велосипеді. Eur J Appl Physiol. 108 (3): 495-503, 2009.
Сміт, А.Е. та ін. Вплив добавок бета-аланіну та високоінтенсивних інтервальних тренувань на витривалість та склад тіла у чоловіків: подвійне сліпе дослідження. J Int Soc Sport Nutr. 6: 5, 2009.
Feinblatt, H.M., et al. Паліативне лікування доброякісної гіпертрофії передміхурової залози: значення комбінації гліцину, аланіну та глутамінової кислоти. J Maine Med Assoc. 46: 99-102, 1958.