Модель повернулася на Тиждень моди в Мадрид і розкрила нам "здорові поради", які працювали на неї протягом усієї її кар'єри

Лора Санчес повернувся до Тиждень моди в Мадриді взяти участь в історичному параді. І хіба це підпис Дуйос виповнюється 20 років, і він хотів відзначити це зібранням десять моделей найвідоміший у нашій країні. Але перед цим ностальгічним «шоу» ми зустріли її на стенді «Роділла» - офіційного кейтерингу цього видання - щоб розповісти нам про неї поради щодо харчування завжди бути на сто відсотків.

шанувальниця

Привіт! In Shape: Яке відчуття повернутися на цю злітно-посадкову смугу через стільки років?

Лора Санчес: Ну ... ми всі, хто повертаємось сьогодні вдень [вдень 20-го] на подіум між нервовими та неспокійними, скажімо так. Ми не боїмося, я думаю, що це як їзда на велосипеді, але це не означає, що коли ти довго знімаєшся і зупиняєшся, починаючи знову, ніби це щось.

H! In Shape: Зосередьтесь трохи більше на харчуванні, що є тим, що стосується нас сьогодні. У ці напружені дні показів «Тижня моди» які рекомендації щодо харчування ви вважаєте ключовими для моделі на сто відсотків?

L. S: І для моделі, і для всіх, хто тут працює. Години на IFEMA вічні: килим, місце, стрес на роботі, немає часу ні на що ... Нам завжди потрібно знаходити час, щоб добре поїсти, тому що в кінці дня сили не так само. Це не однаково взяти бутерброд, що біжить з їдальні, і з’їсти його у перукарні та в макіяжі, як це ми робили тисячу разів, ніж проводити час з їжею, мати щось, що нас живить і живить. Так повинно бути за законом.

H! In Shape: А як бути з тим трюком краси, який усі моделі розповідають нам про те, як спати вісім годин і пити багато води? Це працює для вас?

L. S: Це працює для мене. Одним із моїх ключів є те, що я дуже добре сплю. Ви повинні знати наші межі, як ваші годування... Ми говоримо не про дієту чи щось подібне, а про їжу, яка покращує ваше самопочуття, та їжу, яка робить вас гірше. Йдеться про перенесення життя з логікою, в хаотичному професійному житті, яке ми ведемо. Наприклад, добре спати; пити багато води; не вживайте солодких напоїв, які сильно «всмоктують» вашу енергію. Я думаю, що вам доведеться харчуватися з великою кількістю здорового глузду, і я думаю, що у нас дієта, наша, середземноморська, яка є найкращою.

H! У формі: Чи є така страва, яка не могла б відсутня в раціоні Лаури Санчес?

L. S: Я люблю їжу з ложок. Я думаю, що це освітнє, і це не повинно бути дуже жирною стравою, щоб зробити її гарною традиційною стравою.

H! In Shape: Ви відкрили якусь їжу, яка через її смак чи властивості не може обійтися без неї?

L. S: The лобода Я виявив це близько трьох років тому, і це продукт, який я часто використовую вдома. Я завжди запитую, коли я кудись їду, і вони ставлять лободу про те, як її готують, тому що бувають випадки, що залежно від способу приготування вона стає більш хрусткою, менш хрусткою.

H! In Shape: Щось, від чого ви відмовилися, як червоне м’ясо чи коров’яче молоко?

Л. С: Я уникаю молока, намагаюся замінити його мигдальним, що трапляється так ... Я люблю сир!

H! In Shape: Коли ти збираєшся побалувати себе, ти більше солодкий чи солоний?

H! У формі: Щось зокрема?

Сир і шинка. Ви могли б жити днями лише за допомогою цих двох продуктів. Сири - від свіжоприготованого білого сиру до найстарішого.