Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про легені ягняти

Легкі ягняти - це їжа, яка містить 16,70 грама білка, не містить вуглеводів, містить 2,60 грама жиру на 100 грамів і не містить цукру, забезпечуючи 90,20 калорій раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни В3, С, В12 і А. Окрім цих властивостей, легені баранини містять залізо.

ягняти

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості легенів ягняти як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали легенів баранини, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у легенях ягняти можуть змінюватися залежно від виду та кількості м’яса, на додаток до інших факторів, які можуть впливати на модифікацію його поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від препарату легкого баранини його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти з легенями баранини, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом. почати будь-який режим або внести кардинальні зміни у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете ознайомитись із характеристиками легенів баранини з іншими продуктами харчування.

Властивості легенів баранини

Серед продуктів у категорії м’яса та похідних продуктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є легені баранини.

Ця їжа належить до групи нутрощів.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, які легені баранини надає вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Легкі баранини - це їжа, багата вітаміном D, починаючи з 100 г. цього м’яса містить 12 мкг. вітамін D.

Серед харчових властивостей легенів ягняти слід зазначити, що 100 грам легкого баранини мають такі поживні речовини:

  • 6,40 мг. заліза.
  • 16,70 г. білка.
  • 10 мг кальцію.
  • 0 г. клітковина.
  • 238 мг. калію.
  • 0 мг йод.
  • 1,80 мг. цинку.
  • 0 г. вуглеводи.
  • 14 мг магнію.
  • 157 мг натрію.
  • 27 мкг. вітамін А.
  • 0,05 мг. вітамін В1.
  • 0,24 мг вітамін В2.
  • 6,97 мг. вітамін В3.
  • 0 мкг. вітамін В5.
  • 0,11 мг вітамін В6.
  • 0 мкг. вітамін В7.
  • 12 мкг. вітамін В9.
  • 3,93 мкг вітамін В12.
  • 31 мг вітамін С.
  • 0 мг вітамін Е.
  • 0 мкг. вітамін К.
  • 219 мг. фосфор.
  • 90,20 ккал. калорій.
  • 0 мг холестерин.
  • 2,60 г. жиру.
  • 0 г. цукру.
  • 0 мг пурини.

Користь ягнячих легенів

Висока кількість вітаміну D з легенів ягняти робить споживання цього м’яса рекомендованим для зміцнення шкіри та кісток. Крім того, вживання продуктів з вітаміном D сприяє зміцненню імунітету та допомагає запобігти певним типам раку.

Таблиці фактів харчування баранини

Нижче наведена таблиця із коротким описом основних поживних речовин у легенях ягняти, а також переліком посилань на таблиці, що містять деталі його поживних властивостей у легенях ягняти. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
90,20 ккал.
2,60 г.
0 мг.
157 мг.
0 г.
0 г.
0 г.
16,70 г.
27 мкг.31 мг.
3,93 мкг.10 мг.
6,40 мг.6,97 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, наведена в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього м’яса.

Купіть баранину легеню

Якщо ви зацікавлені в купівлі легенів баранини, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з легенями баранини.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати легені баранини та інші продукти, пов’язані з легенями баранини.

Їжа, пов’язана з легенями баранини

Нижче наведено деякі продукти, які відносяться до цього м’яса. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти легені баранини з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей легенів баранини та вибраної їжі.