Хоча вони не містять доданих цукрів, ми вже неодноразово говорили про це легкі газовані напої не рекомендуються для щоденного споживання, оскільки вони також пов’язані з ризиком діабету та недавнє дослідження пов'язує їх із збільшенням жиру в животі.

язані

Дослідження, проведені з дорослими 65 років і старше, за якими стежили більше 9 років, показують це прийом легкої соди пов’язаний з більшим колом талії, що є показником абдомінального ожиріння та серцево-судинного ризику.

Під час дослідження оцінювали вагу, зріст, окружність талії та споживання легкої соди учасників, хоча рівень фізичної активності, звичка куріння, наявність діабету та демографічні характеристики також могли впливати на результати.

Нарешті, У тих, хто вживав легкі безалкогольні напої, обсяг талії збільшився втричі вище, ніж у тих, хто не вживав цей тип напоїв, що, безсумнівно, вказує на те, що прийом легкої соди пов'язаний з більшою наявністю черевного жиру і, отже, з більшим метаболічним ризиком.

З огляду на те, що споживання штучно підсолоджених напоїв за останній час зріс, намагаючись зменшити споживання цукрів, що містяться в не дієтичних безалкогольних напоях, важливо знати, що дієта або дієтичні напої можуть бути такими ж небезпечними і рекомендується не вживати їх щодня, оскільки згідно з цим дослідженням, вони тісно пов’язані з більшою окружністю талії або ожирінням живота.

Ви знаєте, легкі газовані напої Вони не є ідеальним напоєм для турботи про здоров’я, оскільки, хоча вони не містять надлишкових калорій або цукру, вони можуть пошкодити обмін речовин і вплинути на організм, тим більше, якщо ми споживаємо їх, думаючи, що ви п’єте здорову альтернативу класичні солодкі безалкогольні напої.