може спричинити

Якщо ви раніше думали, що низькокалорійні напої без цукру - хороший вибір, ми введемо вас в оману.!

Незважаючи на те, що вони не містять класичного цукру, вони роз’їдають зуби, роблять зморшки, ми отримуємо від них вигоду, і вони навіть можуть пошкодити важливі органи.

Легкі напої кола здавна вважалися «друзями» режимів харчування. Однак саме калорії газованих напоїв можуть бути причиною того, чому шина все ще не хоче зникати. І це ще не все, що ви про них не знали!

Дієтологи вважають, що саме хімічні речовини в напоях можуть бути причиною запасів жиру. Крім того, поєднання газованої води, барвників та підсолоджувачів, таких як аспартам та ацесульфам калію, прискорює процеси старіння та має катастрофічні наслідки для здоров'я людини. Давайте разом подивимося, що і чому!

«Дієтичні» шини

Штучні підсолоджувачі порушують природну мікрофлору кишечника і, отже, обмін речовин. Організм починає перекачувати інсулін, який регулює рівень цукру в крові та накопичення жиру.

"Підроблений цукор у напоях у сотні разів солодший за звичайний цукор і змушує мозок думати, що він справжній. Але коли калорії не надходять, спрацьовує ефект доміно, який змушує почувати голод", - сказала дієтолог Торібіо-Матеас для британської Daily Mail.

За словами Аманди Гріггс, директора з питань харчування в лондонській клініці, саме інгредієнт напоїв кола викликає їх типовий смак і може спричинити низку проблем. Це фосфорна кислота.

Зморшки, ослаблені м’язи та шкіра

Це може прискорити процес старіння і, згідно з деякими дослідженнями, зменшити щільність кісткової тканини. Фосфорна кислота може спричинити декальцифікацію кісток, вживаючи лише два напої на тиждень, збільшуючи ризик остеопорозу.Дослідження в Гарварді показали, що вона навіть може спричинити ослаблення м’язів та шкіри.

Напої без цукру також пошкоджують зуби

Якщо ви думаєте, що маркування «0% цукру» означає, що зуби не заберуть його від карієсу, ви помиляєтесь! Саме фосфорна кислота значно розмиває емаль зубів і перетворює коричневі коріння зубів у коричневі. Крім того, кислотна природа штучних підсолоджувачів у газованій воді пошкоджує зубну емаль, ніби ви вживаєте напої, що містять цукор.

Вплив на здоров’я

Багато років випиваючи напої кола, ви також благаєте про пошкодження серця, нирок та ризик розвитку діабету 2 типу. Повне десятирічне дослідження напоїв кола показало, що люди, які їх пили щодня, мали серцево-судинні захворювання та підвищений ризик інсульту до 43%.