легкий

Цей легкий десерт з сиру та йогурту дозволить вам насолодитися смачним солодким, майже без калорій, збагаченим фруктами на ваш смак. Він готується за кілька хвилин і ідеально підходить для молодих і старих, і дуже привабливий для імпровізації десерту в особливих випадках.

Інгредієнти для 4 осіб

  • 250 знежирених вершків із сиру (або сиру Кварк, або легкого сиру)
  • 2 знежирених натуральних йогурту
  • 2 чайні ложки гранульованого підсолоджувача або його еквівалента в рідкому підсолоджувачі
  • Шматок свіжих фруктів на ваш смак або консервовані фрукти у власному соку без додавання цукру

ПІДГОТОВКА легкого десерту з сиру та йогурту

  1. Треба лише струсити дуже добре сир з йогуртами цукром до отримання однорідних і добре змішаних вершків.
  2. У порційну склянку покладіть шар вершки і ви чергуєте це з невеликим фрукти, вінчання більшою кількістю плодів. Ви можете використовувати різні сорти змішаних фруктів, якщо хочете.
  3. Бронювання холодний до часу подачі і пам’ятайте, що є фрукти, які легко окислюються і темніють. Якщо ви збираєтеся витратити час, щоб подати десерт, краще покласти фрукти в кінці.

Для додання більшої послідовності В результаті ви можете гідратувати 2 желатинові листи у воді приблизно 10 хвилин і добре розчинити їх у 100 мл гарячого молока (нагрівати в мікрохвильовці 30 секунд). Додайте до крему після зв’язування і добре перемішайте. Якщо ви готуєте його так, десерту потрібно пару годин холодного, щоб желатин схопився.

ПОРАДИ ТА КОМЕНТАРИ

Цей легкий варіант крему дуже смачний, але якщо ви віддаєте перевагу, ви можете використовувати інгредієнти у всьому їх різноманітті та використовувати цукор.

Відвідайте наш СТОЛ КАЛОРІ

Харчуйтеся добре, живіть краще, з РЕЦЕПТАМИ СВІТЛА

Більше життя, більше здоров’я в SLIMMING .NET