Харчові цінності:

    2 порції/шт/г/мл 1 порція (1/2 кількості) містить: 90 калорій 8 г вуглеводів 3 г жиру 3 г білка

Опис:

Зелена суміш, багата клітковиною та антиоксидантами! Beans Квасоля манг надає їй специфічний і горіховий смак. Останній крок - урізноманітнити цю вегетаріанську тарілку свіжим лимонним соком, оливковою олією та соєвим соусом.

Він також послужить чудовим гарніром до м’яса, смаженого на грилі. 😉

ПОРАДА: перед подачею можна посипати салат різними насінням (соняшником, кунжутом, гарбузом ...)

Сирі матеріали:

мелений чорний перець

невеликі шматочки брокколі

пророщені боби маш

Підхід:

Я готувала на пару брокколі з горошком. Біля миски я змішав оливкову олію, лимонний сік, мед, соєвий соус, чорний мелений перець та сіль за смаком. В іншій мисці я змішав горох, брокколі та пророщену квасолю маш. Нарешті я залив суміш підготовленою заправкою і перемішав.

салат

Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!

Далі Фітнес-рецепти

Бурякові млинці з козячим сиром, дитячим шпинатом та волоськими горіхами

Я завжди намагаюся наситити не тільки живіт, але і очі. І тут це застосовується двічі! Я люблю барвисту тарілку, повну здорової їжі. Цей колір! Цей смак! Ця комбінація! мені бракує слів.

Це виглядає складно? Підготовка досить проста і блискавична. Я готував млинці досить класично, але замість молока чи води використовував чистий органічний сік буряка. А що найкраще підходить для буряка? Адже відмітний козячий сир, волоські горіхи та дитячий шпинат! 🙂

Вас викраде рецепт.

Смачна блискавична паелья з Іспанії

Літо, сонце, море ... спогади про популярні пляжі, відпочинок та місцеву їжу. Я також люблю згадувати сонячну Іспанію вдома після свят. Все, що вам потрібно - це кілька основних інгредієнтів, а на столі є іспанська паелья! 😉 Рис і спеції шафран відіграють важливу роль в паельї, надаючи їй специфічний смак і жовтий колір. Мені подобається різноманітність паельї, ви можете поєднувати її практично з будь-якими інгредієнтами, які добре поєднуються з рисом - тому існують різні версії.
Ви любите паелью? Який твій улюблений 🙂