Якщо ви втомилися їсти одну і ту ж їжу під час дієти, ми маємо для вас чудовий рецепт, який зробить ваш раціон особливим! Вам не потрібно турбуватися про зайві калорії. Цей легкий салат містить багато білка, особливо завдяки макаронам марки Maxsport, але також багато вітамінів з овочів. Ви робили це один-два рази, але задоволення від цього триватиме цілий день.
Нам найбільше подобається ця простота та простота приготування цього салату. Тут справді нічого розмістити. Сировина більшою чи меншою мірою надходить із місцевих джерел, і більшість із них також можна придбати в органічній якості (наприклад, ви також можете отримати лісове масло від словацьких виробників). Ця їжа особливо підходить для спортсменів, яким потрібно заповнити відсутні поживні речовини, включаючи клітковину, але також містить достатню кількість білка. Саме завдяки їм людина стає сильною, як відомий мультфільм "Матрос Пепек".
Готуючи страви з макаронних виробів, ми користувалися великою популярністю, використовуючи макарони марки Maxsport. Вони відповідають усім критеріям здорового харчування. Для приготування цього рецепту ми використали органічну зелену соєву феттуцинну, яка містить до 42% білка, осторожно, рослинний білок! Це означає, що вони є ідеальним вибором для всіх прихильників рослин, і їх найбільше зустрінуть вегани та вегетаріанці. Вони також є чудовим варіантом без глютену для целіакії або альтернативою з низьким глікемічним індексом для людей, які страждають на дієту.
Час: 30 хвилин
Кому це підходить: целіакія, вегани, вегетаріанці, без лактози, спортсмени, діти
Що нам буде потрібно?
- 3 чайні ложки арахісового масла
- 1 чайна ложка тростинного або кокосового цукру
- ½ чайні ложки тертого імбиру
- 2 чайні ложки соку з одного лайма
- 2 чайні ложки соєвого соусу
- ¼ склянки оливкової олії
- 200 г макаронних виробів марки Fettucinne марки Maxetport
- 4 склянки свіжої подрібненої червонокачанної капусти
- 2 моркви середнього розміру
- ½ жменька свіжого подрібненого коріандру (за бажанням)
- 1 середня червона цибулина
- ½ склянки подрібненого арахісу або інших горіхів
Як ми будемо діяти далі?
Добре змішайте всі інгредієнти для заправки. Також можна використовувати блендер. Тим часом ви можете зварити макарони. Ви можете приготувати Тальятелле від марки Maxsport менш ніж за 10 хвилин. Потім злийте їх (можна також промити холодною водою). Потім киньте їх у миску. Потім змішайте подрібнену червонокачанну капусту, крупно натерту моркву, подрібнену червону цибулю і додайте дрібно нарізаний свіжий коріандр, якщо хочете. Нарешті, можна збагатити салат подрібненими горіхами (наприклад, арахісом, кешью). Якщо ви хочете збагатити його додатковим білком, додайте тофу, смажений на оливковій олії. До готового салату додайте заправку і ретельно перемішайте.