смачні

Свіже, легке та смачне. Саме такою повинна бути їжа влітку. Ми створили для вас низку фітнес-рецептів цього літа. Ідеально підходить для барбекю на вихідних або для пікніка з друзями. Отримувати вигоду!

На що зазвичай звертають увагу, коли мова йде про їжу влітку? Легкі та легкі рецепти, щоб уникнути сонливості. Оскільки солодкі полуничні пироги до виняткові салати, проходячи повз фантастичні фруктові салати: у нас є правильний рецепт для кожного смаку. Відкрийте для себе нові улюблені страви на літо.

Літній рецепт полуничного печива

Літо - пора для полуниці, а отже полуничного пирога. Сьогодні ми пропонуємо вам торт на основі печива низьким вмістом вуглеводів і з кремом кварк без цукру. Хай живе тяга, позбавлена ​​почуття провини! Насолоджуйтесь своєю операцією в бікіні.

Наш секрет: сироватковий білок та насіння чіа

Наші сироватковий білок це не просто смачно в смузі. Якщо ви використовуєте його для основи печива, ви додасте торту додаткової білкової енергії. Маленький і чудодійний насіння Чіа Їх можна використовувати різними способами, а також вони містять цінні поживні речовини. Вони особливо корисні, якщо ви сидите на дієті з високим вмістом клітковини, білка та поліненасичених жирних кислот. Якщо ви включите їх у крем нашого полуничного торта, ці енергетичні насіння дадуть вам користь введення поживних речовин.

Макаронний салат зі спаржею

Цей салат, безумовно, кращий за готову страву з макаронів песто. Ми любимо домашнє песто, оскільки воно дає нам зрозуміти, що в ньому є. З хрусткою зеленою спаржею цей салат це буде успіхом на вашому наступному мангалі.

Наш секрет: кокосова олія

Чи знали ви, що кокосове масло має високу термостійкість? Цей багатоталановитий багатий на лауринові жирні кислоти та тригліцериди із середнім ланцюгом він не може бути відсутнім у будь-якій фітнес-дієті. Він також ідеально підходить для приготування гарячих і холодних страв.

Вкладка для вашого наступного барбекю

Салат, який найпростіший у приготуванні, зробити. Салат з кус-кусу є великим хітом на шашликах, днях народження та пікніках. Не лише тому, що його можна швидко приготувати, а тому, що існує незліченна кількість його варіацій. Сьогодні ми пропонуємо більш східний варіант салату з корицею і наш ягоди годжі. Отримувати вигоду!

Наш секрет: ягоди годжі

Ця королева суперпродуктів перетворить цей швидкий рецепт кускусу на досвід для смаку. Що плід добробуту та довголіття, наш ягоди годжіідеально підходять для найгарячіших днів літа.

Зосередьтеся все літо у своїй мисці: екзотичний фруктовий салат

Фруктові салати не повинні бути нудними. С екзотичні фрукти та м'ята ви швидко перетворите будь-який фруктовий салат у надзвичайний десерт.

Наш секрет: хрусткі фрукти

Ми використовували як начинку для нашого екзотичного фруктового салату хрусткий смаковий досвід: хрусткі фрукти. Банан та агуайман довершують фруктову суміш до досконалості, а також дарують вам енергія від вітамінів.

Азіатський салат з цвітної капусти

Салат відповідає запеченим овочам: цей літній рецепт має особливий смак завдяки поєднанню смажених овочів та використанню азіатських інгредієнтів для приготування соусу. Здивуйте своїх друзів на наступному мангалі!

Наш секрет: кокосова стружка

Наші кокосова закуска упакований якісними жирними кислотами та клітковиною та додасть екзотичного відтінку нашому салату з цвітної капусти.

Незвичайна літня газована сода? Спробуйте наші нові аромати сироватки та Shake Shake, щоб відкрити свій новий улюблений напій літа. Клацніть на таке посилання, щоб переглянути всі рецепти:

Влітку зручно їсти легкі страви. Отже, у вашому раціоні не повинно бути хороших жирів, складних вуглеводів та якісних білків. За допомогою наших смачних літніх рецептів ви переконаєтесь, як легко дотримуватися здорової і, перш за все, смачної дієти. Дозвольте собі переконатись та додайте нотки кольору та різноманітності у вашу фітнес-кухню. Перевірте наш сторінка рецептів для більше натхнення. Смачного!