Кінга закінчила половину програми і може мати кілька важких тижнів позаду. Жодного тижня його вага не хотів рухатися, перетираючи нерви.
"Це сталося вдруге під час програми, і це може бути справді нервовим. Я почувався погано, мене постійно роздували. Але я дотримуюся всього".
- розпочалася історія за останні два тижні. І це ще не все, на жаль, адже те, що було для мене однією з найбільших мумій, також з’явилося.
"Чудово, що багато хто з нас спостерігає за нами, але саме тому я виробив примус до виступу. Я продовжував порівнювати себе з іншими, хто скільки і як швидко втратив. Очевидно, мій розум знає, що я не можу схуднути, оскільки швидше, ніж ті, хто має набагато більшу вагу. І я в основному почав із переваги, оскільки я вже схуд на десять кілограмів до програми, але це мене не заспокоїло, бо я хочу це довести.
- і так Кінга повністю пристрастилася до ваг.
"Я відчував, що розвиваюся на своєму одязі, тут і там я вже бачу щось мускулисте, і багато людей пам'ятають, скільки я втратив. Але для мене цього було недостатньо, я повністю пристрастився до ваг. Мій партнер сказав, що буде трахати ваги переді мною. Я знаю, що я не простий випадок "
- ні, багато впадають у цю помилку. Ідеально - зважувати раз на тиждень, вранці, натщесерце, після туалету. Це авторитетно. Крім того, у жінок організм пов’язує близько двох-трьох літрів води під час менструації, тому стояти на ньому не варто.
І що ще важливіше: фунт жиру займає в нас у рази більше місця, ніж фунт м’яза. Дзеркало авторитетне, і за розміром сукні. Звичайно. На цьому Кінга також бачить, що зміни прогресують.
У нього вже краща дієта, він каже, що плавно переходить до зозулі, тому йому все одно, що він не може їсти.
"Я вже звикаю до подібних речень, з якими у вас не виникне проблем. Або що ви вже ніколи не будете їсти нормальної їжі? Вам навіть сказали більше не худнути, бо моє обличчя дуже тонкий.
- багато разів я теж не міг ніде покласти такі речі. І я багато разів носив його дуже важко, особливо після восьмого тижня. Я відчував, що ніхто не зрозумів, і вони просто продовжували заявляти b *. Мені було важко з цим боротися.
Саньї завжди казав мені скоротити, кажучи: "Я міг би їсти, але тоді я був би схожий на тебе". Ну, через деякий час я спробував, це працює. Потім, коли я худнув і "місився", більшість цих людей виходили з них. Так буде і з Кінгою.
Вона любить тренування. Він не просто любить кардіотренування, а також не любить тренуватися на самоті.
"Але у мене була супер-тренування для ніг з Адамом Плецером, потім я спустився вниз по сходах, як термінатор, навіть зупинився, щоб подивитися, чи ця людина йде позаду мене. Вони б сміялися добре. Хоча на тренуванні я зрозумів, що маю поки що присідати з абсолютно поганою технікою, і це не було приємним визнанням, але зараз я звик практикувати деякі вдома, щоб виправити техніку.
- ніяк, насправді! Класно, що Кінга тренується навіть під час прибирання.
Він також крутиться на кухні, роблячи рецепт домашньої пасти суспільним скарбом.
"120 грамів несолодкого кокосового молока, одне яйце, 3 грами солі і 25 грам шкірки подорожника є основою. Якщо ви не хочете, щоб у ньому були яйця, додайте додаткові 65 грам кокосового молока. Змішайте молоко, яйця та посолити разом. швидко перемішати і відразу вилити на папір для випічки. Випікати в розігрітій духовці до 160 градусів протягом 10 хвилин. Очищене тісто відклеїти від паперу, скрутити як млинці, нарізати соломкою і розібрати "
- ось, є життя і за рисом курячих грудок.
Кінга, фея гастрота, за шість тижнів схудла на 6 кілограмів.