Схуднути за допомогою правила 25 секунд/Фото: Shutterstock
Хочете бути здоровішими і стрункішими? Застосовуйте правило 25 секунд. Давайте подивимося, що стоїть за ефективністю та як саме вона працює.
В ході експерименту вчені з університету Раша з’ясували, що люди навіть не люблять чекати смачних закусок. Для дослідження був використаний спеціальний торговий автомат: нездорові закуски видавали з 25-секундним очікуванням, здорові - негайно. Приголомшлива кількість випробовуваних віддавала перевагу взяти з останнього.
- Люди віддають перевагу миттєвому задоволенню. Це впливає на наше прийняття рішень та поведінку у повсякденному житті - висновок був зроблений з експерименту.
Правило 25 секунд використовує істинність цього твердження. Наступного разу, коли вам захочеться перекусити після обіду, глибоко вдихніть і порахуйте до двадцяти п’яти. Зазвичай цих кількох секунд достатньо, щоб ви дійшли до них: потягніться до фруктової миски замість притиснутого мішка. Але також може бути так, що тим часом він усвідомлює, що насправді вже не голодний.