"Зупинимо час"

Увага !

Шановні всі!

гімнастики

Зміна розкладу руху !

Групове просунуте заняття:
у понеділок з 17:30.
і
щосереди з 18:00!

Свіже: Про гімнастику обличчя

Свіже: Краса

Свіже: здоров’я

Форма для входу

Тренер з гімнастики та бодібілдингу на обличчі.

Рейтинг читачів: 4/5

Як бодібілдер та фітнес-тренер, я відчував розвиток жорстких м’язів та витривалості за останні 20 років.

Цікаво було вивчати м’язи обличчя.

Я почала ходити на процедури з догляду за обличчям рік тому, звичайно, як і інші жінки середнього віку, тому що помітила на обличчі видимі ознаки старіння. Після першої години у мене на обличчі з’явилася така жорстока м’язова лихоманка, що я ледве навіть міг говорити наступного дня.

Це було як ніяке інше, особливе почуття!

Це було знаком того, що мої лицьові м’язи відродились від мрії Сплячої Красуні і стали на шлях розвитку. Я одразу вирішив пройти курс тренера та викладати його, бо це сенсаційна річ. Важливо знати, що м’язова лихоманка властива м’язовому розвитку. А також необхідність поступово збільшувати навантаження, з більшими вагами, збільшуючи кількість повторень, застосовуючи по кілька вправ до кожної групи м’язів.

Все це присутнє в гімнастиці для обличчя Face Line, оскільки на нашому обличчі є такі ж поперечно-поперечні м’язи, що і на нашому тілі, тому метод їх тренування схожий. Однак суттєва різниця полягає в тому, що нам не потрібно тренувати їх достатньо для досягнення значного розвитку, оскільки це багато маленьких м’язів, на відміну від набагато більших м’язів у нашому тілі. Для них достатньо двох тренувань на тиждень, і результати з’являються раніше, ніж під час бодібілдингу.

Нам не потрібно боятися "замісити" своє обличчя величезним, і воно буде на число-два більше, тому що це вимагає значного споживання білка і великої кількості тестостерону. Шкіра, підтягуючи в'яле обличчя, в'яне сороки.

Для мене було чудовим досвідом, коли я можу спалювати жир на обличчі. Тут я думаю в першу чергу про випадок, який може бути проблемою навіть для дам худшої статури. Наприклад, багато людей запитували мене, скільки я втратив, хоча лише мій жетон став меншим. Форму обличчя можна також змінити, використовуючи потрібну кількість вправ для спалювання жиру, суть яких полягає в тому, щоб м’яз не розслаблявся під час вправи.

Однак найголовніше, принаймні для мене, це те, що ми можемо тримати вітрину свого тіла, своє обличчя ідеально, молодим, підтягнутим.

Тому що чого варте ідеальне, підтягнуте тіло зі зморшкуватим обличчям?