Поодинці, з молоком, нарізаний шматочками, американський, віденський, капучино. Це одні з найбільш відомих сортів. Безперечно, кава є одним із найпоширеніших напоїв у світі. Натуральний стимулятор, наповнений антиоксидантними властивостями, кава сприяє концентрації уваги та покращує відчуття благополуччя, одночасно захищаючи нас від розвитку дегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера або Паркінсона. Однак цей популярний напій також негативно впливає на наше здоров’я: викликає безсоння, змінює нервову систему та викликає звикання. Далі ми покажемо вам, які типи кави відповідно до способу приготування, і відповідаємо на ваше запитання, чи кава шкідлива для холестерину. На OneHowTo.com ми маємо відповідь.

холестерину

Види кави за способом приготування

Залежно від техніки, яка використовується при настоюванні кавових зерен, отримують різні типи, в яких аромат, текстура та смак змінюються. Найпопулярнішим способом інфузії, який поділяє свою назву з отриманим напоєм, є експрес, і складається з фільтрації гарячої води під тиском через мелене зерно. Саме його сьогодні використовують у більшості барів та кафе.

Зовсім недавно новий спосіб виготовлення цього напою був комерціалізований, капсули, що при введенні в конкретну кавоварку дозволяють миттєво насолоджуватися справжньою чашкою кави. Швидкість та зручність цих прокладок сприяли поширенню цієї системи по всьому світу.

розчинна кава Це ще один з найвідоміших способів приготування напою. Цей препарат із зерна, спеціально обробленого для його швидкого розчинення в рідинах, розводиться в гарячій воді або молоці і отримується смачна і запарена кава. Насправді, у багатьох найпопулярніших марок цього напою є продукти швидкого приготування серед найбільш продаваних продуктів.

Кава та холестерин

Багато хто проводив розслідування щодо шкідливого впливу кави на наше здоров'я. У цій статті ми зупинимося на взаємозв'язку між споживання кави та підвищений рівень холестерину.

Деякі дослідження встановили, що переважна більшість кавових напоїв містить молекулу, яка називається "кафестол ", який діє як ліфт для холестерину. Однак було показано, що присутність цієї хімічної сполуки шкодить здоров’ю при споживанні нефільтрованої кави (наприклад, турецької кави), тоді як у тих процесах приготування, в яких використовуються фільтри (наприклад, електричні кавоварки), кількість цього речовина нешкідлива, оскільки фільтри поглинають кафестол і тим самим перешкоджають потраплянню частинок у напій.

З іншого боку, ми повинні пам’ятати про інші умови, які можуть розвинути шкідливий вплив кави на наш організм і збільшити ризик страждання від холестерину. Перш за все, це важливо завжди пийте каву в міру, не перевищуючи рекомендовану добову дозу, яка становить від 2 до 3 склянок.

Так само добре відомо, що дієта відіграє вирішальну роль в утриманні холестерину. Здорова і збалансована дієта сприяє кровообігу, підтримуючи артерії в чистоті. З цієї причини, коли ви п’єте каву, важливо стежити за тим, що в неї додають; згущене молоко, вершки або надлишок цукру значно підвищують рівень холестерину в крові. У цій іншій статті OneHowTo ми пропонуємо дієту для холестерину.

По-друге, не всі однаково засвоюють прийом цього напою. Тим, хто страждає на гіпертонію, слід зменшити споживання, оскільки кава піднімає напругу. Крім того, для тих, хто регулярно вживає більше кави, ніж це зручно, бажано замінити її іншими напоями, такими як зелений чай, ідеальний завдяки високому вмісту антиоксидантів.

Як відповідь на питання, з якого ми розпочали цю статтю: Кава шкідлива для холестерину? Так, кава може посилити наслідки цього захворювання. Однак існують альтернативні заходи для його уникнення, такі як контроль над вживанням цього напою, споживання раніше відфільтрованої кави або заміна його іншими напоями, такими як зелений чай.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Кава шкідлива для холестерину?, Ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії “Сімейне здоров’я”.