Письменник та експерт /

мавпи

Єдиним недоліком дивовижної ночі є те, що вона настає вранці. У вас є багато роботи, але ви відчуваєте, ніби вантажівка проїхала повз вас. Що повинен робити студент? У нас є короткий посібник з лікування (та запобігання) страшного похмілля.

Коли ви виходите, тримайте біля ліжка велику кількість води, щоб після повернення у вас було достатньо запасів. Вистачить півлітрової чашки, але ще кращим вибором є галон (3,8 л) пляшки Міпротеїну. Коли ви приїдете, випийте добре і дайте своєму тілу бойовий шанс уникнути страждань. Ви також знатимете, де можна дістатись до води, прокинувшись.

Цікавий факт: властивості алкоголю викликають зневоднення організму. Ви також відчуватимете слабкість і можете спричинити головний біль, якщо це виведе трохи води з мозку. Чим більше води ви даєте своєму тілу, тим менше шкоди вам може нанести алкоголь через зневоднення.

Якщо ви були напідпитку, ваша кров могла втратити частину основних електролітів. Це може спричинити за собою нездужання, тому вам потрібно якомога швидше доповнювати їх, щоб усунути ці симптоми. На щастя, ви можете знайти їх у різних спортивних напоях, але також у кокосовій воді або в ліках для лікування зневоднення, таких як Діораліт.

Цікавий факт: Ключовими електролітами, які піклуються про наше здоров’я, є натрій, калій, магній, кальцій, хлорид, фосфат водню та бікарбонат. Алкоголь змушує організм використовувати ці електроліти набагато швидше, ніж у звичайних умовах. Додавання їх допоможе вашому організму боротися з токсинами, які алкоголь так сильно напав на вас.

Свіжий імбир використовується як засіб від нудоти протягом тисячоліть. Твердий корінь має властивості, які допомагають заспокоїти шлунок. Студенти оцінять, що імбир коштує дешево і прослужить довго, тому, якщо ви плануєте часто виходити на вулицю, купуйте його у великих кількостях на початку семестру.

Щоб приготувати напій проти похмілля, можна змішати кілька шматочків імбиру з чайною ложкою коричневого цукру. Крім того, ви можете мати зацукрований імбир.

Цікавий факт: імбир відомий як ветрогонний засіб і допомагає організму заспокоїти травну систему. Це також допомагає позбутися від метеоризму і болю в животі.

Навіть якщо ви думаєте, що вам потрібно буде зригувати після їжі, їжа прискорить процес відновлення. Найкраще їсти щось калорійне, але в той же час легко засвоюване. Тому уникайте занадто жирної їжі і віддайте перевагу фаршированим грінкам або бананам.

Цікавий факт: Ваше тіло використовує багато енергії для боротьби з токсинами. Потрібно запустити цілющий двигун, з’ївши щось. Їжі з високим вмістом жиру організм важче розщеплює, тому бекон або подібні жирні продукти змусять ваше тіло витрачати ще більше зусиль (і ви ризикуєте, що організм відмовиться переробляти ці продукти, оскільки він зосереджений на похміллі) . Таким чином, висококалорійні продукти з низьким вмістом жиру, такі як квасоля або банани, більше підходять для того, щоб забезпечити організм швидкою енергією для подальшого відновлення.