дієтичні
лікопен допомогти Втратити вагу, одним із фруктів, у якому більше лікопіну, є помідор. Лікопін - антиоксидант, корисний для здоров'я метаболізму, по суті метаболізує жири в організмі, очищаючи їх через кал, сечу та піт.

Лікопін - потужний антиоксидант, який у повсякденному житті можна знайти в яскраво-червоних овочах та фруктах, таких як кавун, помідори та червоний перець.

Лікопен - це каротиноїд, який виражається в характерному червоному кольорі для певних продуктів.

В результаті численних досліджень було виявлено, що лікопен має кілька переваг для здоров’я, якщо його вживати щодня та підтримувати з часом. Найголовніше, що було встановлено, що він допомагає у лікуванні широкого кола раку, серцево-судинних проблем та зору.

Потужні антиоксидантні властивості лікопіну борються із вільними радикалами та окислювальним стресом, він також захищає шкіру завдяки своїм фотозахисним властивостям.

Антиоксиданти, такі як лікопін, можуть боротися з окислювальним стресом і сприятливо впливати на здоров'я кісток, особливо у жінок.

Поєднання лікопіну та щоденні або регулярні фізичні вправи також можуть сприяти здоров’ю кісток.

ПРОДУКТИ З ЛІКОПЕНОМ:

Нижче наведено продукти, багаті лікопіном:

Помідори: 1 склянка сушених на сонці помідорів (54 грами) містить 25 міліграм лікопіну
Кавун: 1 ½ склянки кавуна містить приблизно 13 міліграм лікопіну
Болгарський перець: 100 грам болгарського перцю містить приблизно 5 міліграм лікопіну
Папайя: 1 невеликий плід (157 грам) містить 2 міліграми лікопіну
Грейпфрут: 1 склянка грейпфрута (250 грам) містить близько 1 міліграма лікопіну

Їжте великий салат із сирими овочами 5 разів на тиждень, включаючи сирі помідори, тунець і зварене круто яйце, щоб досягти ідеальної ваги.

Інший Дієти для схуднення, схуднення Y Схуднути швидко що може вас зацікавити: