Лікування домінування естрогену без лікарських препаратів II.

У першій частині статті ви читали, що на додаток до прийому прогестерону існує ще одне рішення домінування естрогену.

естрогену

Прийом прогестерону та використання крему необхідні лише в тому випадку, якщо дефіцит прогестерону можна виявити після забору слини або крові.

(У разі дефіциту прогестерону підозрюється дисфункція надниркових залоз.)

Інший метод зменшення домінування естрогену - підтримка процесу деградації естрогену.

У попередній статті ви дізналися про три з 8 ефективних методів, а тепер прочитайте ще п’ять методів для підтримки розпаду естрогену.

Далі наведено метод під номером 4-8.

Методи підтримки деструкції естрогену

4. Споживання фітоестрогенів

У попередньому розділі ви дізналися, що розпад естрогену має два шкідливі шляхи, він може спровокувати ракові процеси та інші захворювання.

Одним з них є процес С16.

І є третій шлях, спосіб загоєння естрогену, тобто процес розпаду С2.

Споживаючи рослинні естрогени, ви можете пригнічувати хімічний вплив шкідливих ксеноестрогенів.

Ефект фітоестрогенів у тисячу разів сильніший, ніж інші естрогени.

Фітоестрогени пригнічують зв'язування шкідливих естрогенів з рецепторами, оскільки вони самі вже зв'язалися з рецепторами, тому вони перешкоджають шкідливим естрогенам.

Найкорисніші фітоестрогени:

  • лляного насіння
  • кунжут
  • цвітна капуста та брокколі, інші листові овочі
  • часник
  • солодка
  • бобові
  • кудзу (дезінтоксикаційна, знижуюча пухлину рослина з Японії)
  • люцерна (детоксикаційна, підщелачуюча люцерна)

Вітамін Е

Вітамін Е - це сполука з подібним ефектом до фітоестрогенів.

Це потужний антиоксидант, нейтралізуючи шкідливий вплив естрогену. (антагоніст естрогену)

5. Поживні речовини в шкірці цитрусових

Естроген виробляється ферментом ароматази з двох типів андрогенних гормонів. Якщо ви блокуєте фермент, рівень естрогену також буде нижчим.

Мінерали та поживні речовини, що послаблюють дію ферменту ароматази:

  • селен
  • цинку
  • мелатонін (схожий на вітамін Е, потужний антиоксидант, що міститься в гормоні, який контролює цикл сну, наприклад моркві та помідорах)
  • зелений чай
  • флавоноїди в шкірці цитрусових

6. Підтримка шляху розпаду естрогену С2

Шлях розпаду С16 утворює ракові клітини, які відіграють певну роль у розвитку раку молочної залози або передміхурової залози.

Корисним шляхом для деградації естрогену є шлях С2, який виробляє корисні естрогени.

З'єднання, що підтримують шлях С2:

  • фітоестрогени
  • Вітаміни групи В (В6, В12, фолієва кислота)
  • З’єднання омега-3, або риба та риб’ячий жир
  • DIM - це сполука, витягнута з брокколі та цвітної капусти

7. Поїзд в організмі естрогену

Недостатньо розщепити естроген, його також потрібно вивести з організму.

Пробіотик

У разі високого рівня естрогену надлишок естрогену повинен бути розщеплений і виведений з організму. Однак навіть якщо шкідливий естроген розщеплюється, якщо він не виводиться з організму, він продовжуватиме надавати токсичну дію при поверненні в кров. Потрібно перешкоджати поверненню до тіла після поломки. Пробіотики допомагають виводити деградований естроген.

Магній

Магній відіграє важливу роль у детоксикації.

Ефективну детоксикацію забезпечує альфа-ліпоєва кислота (ALA).

8. Роль алкоголю

Усі види алкоголю значно підвищують рівень естрогену, тому їх вживання не рекомендується людям з проблемами гормонів та гінекологічними проблемами.

І ось приходять добрі новини! Є один виняток! Червоні вина! Чому? Червоне вино містить ресвератрол, який є потужним антиоксидантом. Ресвератрол має блокуючий ефект ферменту ароматази, сприяючи зниженню рівня естрогену.

Якщо ви відчуваєте ознаки домінування естрогену, можливо, ви захочете включити споживання основних сполук розщеплення у свій щоденний раціон.

  • Фітоестрогени: лляне насіння, насіння кунжуту, бобові, листові овочі
  • Вітаміни групи В
  • Вітамін Е
  • Вітамін D
  • Омега-3 жирні кислоти
  • магнію
  • цинку
  • зелений чай
  • DIM (хрестоцвіті та листові овочі, такі як брокколі, цвітна капуста)
  • ALA (енергійний антиоксидант для виведення естрогену, альфа-ліпоєвої кислоти)

Mioma Organic Life 2.0

Mioma Organic Life 2.0 унікально допомагає дамам у їх пременопаузальному віці з міомою та проблемами менструального циклу, надаючи поради щодо способу життя на угорському ринку. Ви знайдете конкретний список того, чого слід уникати на кухні. Список покупок за трьома місцями придбання (органічний ринок, аптека, аптека). Які продукти харчування та трав’яні чаї ефективні для зменшення домінування естрогену та підвищення рівня прогестерону? Які поживні речовини допомагають зменшити розмір міоми, полегшити симптоми міоми? Як вибрати найкраще?

Гормональна дієта

Hormondieta не ґрунтується на заборонах. Гормондська дієта - це довготривала, стійка і здійсненна колекція рецептів, що містять макробіотичні елементи, що сприяють покращенню самопочуття в періоди передменопаузи. Що ми їмо на сніданок, обід, вечерю? Як уникнути «атаки на їжу»? Як уникнути прийому їжі ввечері та вночі? Що робити при міомі? Цілющі напої, цілюща їжа: дієтичне лікування міоми, скарги на домінування естрогену. Гормональна дієта для природного гормонального балансу у 38+ жінок.