Шлункова кислота необхідна для травлення, але якщо її занадто багато, це може спричинити неприємні симптоми і є небезпечним, тому ми говоримо про стан, який потрібно лікувати.
Перевантаження шлунковою кислотою, тобто занадто великою кількістю шлункової кислоти, супроводжується печією, нудотою та посиленим утворенням кишкових газів і може призвести до виразки шлунка.
Що ми їмо?
Важливо споживати багато молочних продуктів на випадок перевантаження кислотою: молоко, натуральний йогурт, кефір, сир - це хороший вибір, оскільки вони відновлюють стан кишкової флори. На додаток до споживання білків, не менш важливо їсти хліб із цільної пшениці, хлібобулочні вироби, макарони та печиво, оскільки вони зв’язують шлункову кислоту. Серед фруктів рекомендуються некислі фрукти, такі як банани, груші та чорниця.
Чого слід уникати
У разі перевантаження шлункової кислоти слід уникати споживання цитрусових, помідорів, газованих безалкогольних напоїв, алкоголю та кави. (Якщо ви дотримуєтеся щоденного споживання кофеїну, виберіть негайну версію.) Крім того, слід уникати занадто холодної та занадто гарячої їжі, оскільки екстремальні температури можуть дратувати шлунок. Тому почекайте, поки суп трохи охолоне, і не їжте відразу речі, вийняті з холодильника (наприклад, йогурт).
Кілька разів, але мало
Має значення не тільки те, що ми їмо, але і те, як ми споживаємо їжу. Шлунку дуже добре їсти менші порції багато разів (п’ять-шість разів) і завжди їсти в спокійній обстановці, сидячи, не поспішаючи. Завдяки цьому ми також багато робимо для здоров’я нашого травлення та шлунка.
Лікарський розчин
Зв’язуючі речовини для кислот відпускаються в аптеках без рецепта. Ці засоби чудово підходять для пожежогасіння, але їх надмірне вживання не рекомендується, оскільки вони не усувають причину перевантаження шлункової кислоти, вони лише покривають проблеми.
Ще одна рекомендована стаття на цю тему: Печія вдома