З чого воно складається?
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, надмірна вага та ожиріння визначаються як „надмірне та ненормальне накопичення жиру в організмі”. Це накопичення жиру є одним із найвпливовіші фактори ризику розвитку безлічі захворювань серцево-судинна, респіраторна, цукровий діабет, рак ... серед інших. Чим довше цей надлишок жиру триває, тим більше коштує в майбутньому змінити можливі наслідки., іноді стаючи незворотними.
Однак більшість людей все ще помилково вважають, що робити "операцію бікіні" або скидати "ці зайві кілограми" після Різдва досить і Ніщо не знаходиться далі від реальності. Крім того, трапляється такий парадокс: більшість людей, які страждають або страждали від надлишків жиру, зробили одну чи кілька спроб схуднути за допомогою певного методу в певний момент свого минулого. Але тоді: чи немає способу зберегти вагу та втрату жиру?
Відповідь на попереднє запитання висвітлюється в таких твердженнях: "Втрата ваги будь-яким невідповідним чином або методом, мабуть, має більше негативних, ніж позитивних наслідків для здоров’я", "Ніколи не починайте дієту, яка має кінцевий термін і виховує вашу дієту", " Вам не потрібно сідати на дієту протягом усього життя, найголовніше - це змінити звички, які можуть бути стійкими в довгостроковій перспективі і які дозволяють вам зберегти здоров’я "...