Першим кроком до контролю рівня холестерину є збалансоване харчування та активність. Навіть найменші зміни можуть зайняти довгий шлях. Ваш лікар або медсестра можуть порекомендувати спеціальну дієту для зниження рівня холестерину.

високого

Дієта, що знижує рівень холестерину, базується на простих правилах, таких як:

  • Їжте різноманітну їжу, такі як свіжі фрукти, овочі та цільнозернові злаки.
  • Обмежте калорії з жиру 35 відсотків або менше від загальної кількості щоденно прийнятих калорій.
  • Обмежте продукти з холестерином, такі як яєчний жовток, майонез, паштети, масло, вершки.
  • Їжте продукти, які містять клітковину, як цільні зерна, зелені овочі.

Деякі люди досягають своїх цілей щодо холестерину, збалансовано харчуючись та виконуючи фізичні вправи.

Однак багатьом людям також потрібні ліки для зниження рівня холестерину.

Препарати

Кожен тип ліків від холестерину працює по-різному, щоб покращити рівень холестерину. Деякі ліки можуть знизити рівень тригліцеридів.

Більшість людей починають приймати статини, оскільки статини, як правило, добре працюють на зниження рівня поганого (ЛПНЩ) холестерину.

Якщо ваш поганий холестерин все ще занадто високий, ваш лікар може збільшити дозу статину або додати інший препарат для холестерину, щоб допомогти вам досягти своєї мети.

Різні типи ліків та спосіб їх роботи:

Статини

  • Аторвастатин (ліпітор)
  • Флувастатин (Лесколь)
  • Правастатин (Pravachol)
  • Розувастатин (крестер)
  • Сільвастатин (Zocor)

Як вони працюють?

Статини заважають печінці виробляти холестерин.

Фіксатори жовчних кислот

  • Холестирамін (квестран)
  • Колесевелам (Welchol)
  • Колестіполь (Колестід)

Як вони працюють?

Фіксатори жовчних кислот зменшують кількість жиру, що всмоктується з їжею.

Інгібітор всмоктування холестерину

Езетиміб (Зетія)

Як це працює?

Езетиміб знижує кількість холестерину, який ви поглинаєте з їжею. Також знижує рівень тригліцеридів.

Фібрати

  • Гемфіброзил (Лопід)
  • Фенофібрат (Трикор, Лофібра)

Як вони працюють?

Фібрати допомагають печінці розщеплювати шкідливий холестерин (ЛПНЩ). Також знижуються тригліцериди.

Два препарати краще одного?

Профілактика інфарктів та інсультів

Дослідження не з’ясували, чи використання іншого препарату від холестерину на додаток до статину підвищує захист від інфарктів та інсультів.

Причина полягає в тому, що більшість досліджень не включали достатньо людей або тривали досить довго.

Зниження рівня холестерину

Дослідження поки не говорять нам, чи знижується рівень холестерину більше при поєднанні статину з іншим препаратом, ніж при застосуванні статину самостійно.

Це пов’язано з тим, що не всі дослідження вимірювали холестерин однаково.

Одні вимірювали загальний рівень холестерину, а інші - лише поганий (ЛПНЩ) або хороший (ЛПВЩ) холестерин.

Побічні ефекти ліків

Незначні побічні ефекти

Усі ліки, висвітлені в цьому посібнику, можуть спричинити незначні побічні ефекти, такі як печія, розлад шлунку та діарея.

Ці проблеми зазвичай зникають і зазвичай не важливі.

Повідомте лікаря або медсестру, якщо ці симптоми серйозні або не зникають.

Серйозні побічні ефекти

Проблеми з м’язами

Це рідко, але деякі ліки від холестерину можуть пошкодити м’язи.
Якщо ви приймаєте ліки від холестерину і виникають болі в м’язах, негайно повідомте про це лікаря або медсестру.

Проблеми з печінкою

Це рідко, але деякі ліки від холестерину можуть завдати шкоди печінці.

Можливо, вам доведеться зробити аналіз крові для дослідження печінки перед тим, як почати приймати ці ліки.

Дослідження навіть не говорять нам, чи комбінація препаратів холестерину викликає більшу чи меншу кількість побічних ефектів, ніж прийом лише статину.

Поговоріть зі своїм лікарем

Я можу контролювати свій рівень холестерину за допомогою здорового харчування та фізичної активності?

Всі люди з високим рівнем холестерину повинні дотримуватися дієти для зниження рівня холестерину. Також допомагають вправи.

Якщо ви не можете досягти цілі щодо холестерину лише за допомогою дієти та фізичних вправ, можливо, вам доведеться почати приймати ліки від холестерину.

Попрацюйте зі своїм лікарем або медсестрою, щоб скласти план, який підходить саме вам.

Всі ці ліки приймаються однаково?

Майже всі ліки від холестерину - це таблетки.

Деякі приходять у вигляді порошку для змішування з напоями.

Деякі приймають один раз на день. Інші слід приймати частіше.

При деяких комбінаціях ліки не можна приймати одночасно.

Попросіть свого лікаря або медсестру, який тип графіка буде для вас найбільш практичним.

Що ще я можу зробити, щоб моє серце було здоровим?

Важливим кроком є ​​зниження рівня холестерину. Але так само як і керування іншими проблемами зі здоров’ям, які можуть призвести до ризику серцевих нападів та інсультів, таких як діабет та високий кров’яний тиск.

Також важливо кинути палити.

Якщо я можу знизити рівень холестерину за допомогою ліків, чи можу я припинити прийом ліків?

Більшості людей доводиться продовжувати приймати ліки, щоб знизити рівень холестерину.

Загалом, ліки від холестерину безпечні, незалежно від того, як довго ви їх приймаєте.

Слідкуйте за рівнем холестерину

Використовуйте цю діаграму для відстеження рівня холестерину.

Кожного разу, коли ви проводите тест на холестерин, заповнюйте одну колонку таблиці.

Таким чином, ви та ваш лікар або медсестра можете побачити, як з часом змінюються ваші рівні.

Схожі повідомлення:

Регулюйте рівень холестерину в крові, дбаючи про свій раціон
Холестерин, ЛПНЩ, ЛПВЩ та тригліцериди
Високий рівень тригліцеридів і холестерину
Дієта для зниження рівня поганого холестерину
Вживання горіхів макадамії для зменшення шкідливого холестерину
Какао може знизити рівень холестерину


Оновлено: 28 серпня 2018 р

  • Підпишіться на розсилку

    • Статті, пов’язані з харчуванням
    • 5 порад щодо зниження рівня тригліцеридів

    Стратегії зменшення тригліцеридів. Збільште споживання харчових волокон. Обмежте споживання цукру. Зменште споживання жиру. Зменшити вагу.

    Кажуть, що любов приходить через зір, і якщо говорити про їжу, це відчуття стає ще гострішим, особливо у дітей.

    Через те, що надмірне надходження важких металів у раціон може спричинити серйозні наслідки для здоров'я людини, численні наукові дослідження вивчали характеристики матеріалів, з яких складається посуд

    Харчові добавки використовуються для посилення смаку, текстури, терміну придатності та поживних властивостей продуктів.