лимон

Сьогодні ми хочемо поговорити з вами про три чудові продукти, які дає нам природа: лимон, мед і оливкова олія.

Завдяки своїм численним терапевтичним властивостям лимон є одним із продуктів, які найбільше рекомендують натуропати. Багате вітаміном С, його найпоширеніше застосування, саме разом з медом, є симптоматичним полегшенням грипозних процесів.

Крім того, цей фрукт дуже корисний для зміцнення імунітету, що допомагає нам залишатися вільними від хвороб. З іншого боку, він має антибактеріальні, противірусні та антисептичні властивості, саме тому його також використовують для дезінфекції невеликих ран або подряпин; хоча і з певним болем.

Більше прибутку. Експерти вказують, що лимон - потужний очищувач крові. Натуропат Гелена Шимсук вважає його майже чудодійним фруктом, саме тому вона рекомендує робити лимонну новеву. Як він пояснює у своїй книзі "La Botica de Helena", ця практика полягає в тому, щоб випити від одного до дев'яти лимонів послідовно. Тобто перший день починається з лимона, другий - з двох і так до дев’ятої; коли рахунок знижується.

Що стосується меду, то цей солодкий делікатес богів також має антисептичні та бактерицидні властивості; але також він діє як загальнозміцнюючий, заспокійливий, проносний та сечогінний засіб. Також йому приписують протизапальні властивості.

Натуристи пропонують приймати чайну ложку меду зі сніданком, щоб мати більше енергії протягом дня, і натщесерце, якщо ви страждаєте виразкою шлунка.

Багатий вітамінами A, C, D, B6 і B12, кальцієм, залізом і магнієм, мед вилучено з дієт через високу калорійність та кількість цукру, який він містить, проте користь від нього настільки велика, що його споживають у справедливі пропорції не є проблемою. Якщо у вас не діабет, у цьому випадку найкраще проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.

Рекомендується для лікування алергії, запобігання запорів і навіть сприяє зниженню рівня холестерину; Ця натуральна їжа також є пребіотиком, який збільшує популяцію бактеріальної флори, покращуючи здоров’я органів травлення та імунну систему.

Нарешті, оливкова олія, традиційна в середземноморській кухні і широко рекомендована тими, хто живе за цією філософією, - це їжа, яка постійно піддається дослідженню. Останні з них вказують на переваги у профілактиці серцево-судинних захворювань та раку.

Оливкова олія містить ненасичені жири, олеїнову кислоту, флавоноїди, поліфеноли та антиоксиданти. На додаток до властивостей зменшувати ризик ішемічної хвороби серця, ця їжа допомагає контролювати рівень поганого холестерину, бореться із вільними радикалами та запобігає передчасному старінню.

Іншими перевагами включення оливкової олії в наш раціон є: полегшення болю в суглобах і м’язах (оскільки воно містить олеокантал і протизапально); запобігання розумовому спаду, зміцнення імунної системи, контроль артеріального тиску та рівня цукру в крові.

Зрозуміло, що споживання цих трьох продуктів, коли ви дотримуєтесь незбалансованого харчування та живете зі шкідливими звичками, такими як куріння або надмірне вживання алкоголю, не принесе жодного дива. Йдеться про те, щоб використати свої численні благословення, щоб додати здоровий спосіб життя.