Зміст статті

більше лимонної

Основною діючою речовиною лимона є вітамін С (аскорбінова кислота), який надає незліченні позитивні ефекти на наше здоров’я - захищає від інфекцій та зміцнює імунітет.

Вміст вітамінів та мінералів у лимонах

Лимон містить також ефективні флавоноїди, які утворюють цілющу комбінацію з вітаміном С - активно відновлює сполучні тканини, прискорює ріст волосся та нігтів, покращує зорові здібності та зміцнює близько 100 000 кілометрів судин в організмі людини від великих артерій до найтонших артерій.

Лимони зменшують утворення судинних "павуків", варикоз та геморой, прискорюють загоєння ран, усувають кровоточивість ясен і полегшують пародонтит.

В лимон сік ми знайдемо каротиноїди, пектини, Вітаміни групи В, фосфор, натрій, калій, кальцій, залізо та інші мікроелементи.

Лимонний сік зміцнює імунітет і захисні сили організму, сприяє розщепленню холестерину ЛПНЩ у печінці та перетворенню його в жовчні кислоти, уповільнює ріст пухлини, детоксикує організм, усуває побічні ефекти багатьох ліків, зв’язує важкі метали, сприяє пам’яті, сприйняттю та концентрації, нейтралізує надмірне вироблення соляної кислоти в шлунку і, таким чином, запобігає печії, сприяє виробленню жовчі, очищає і стимулює печінку.

Харчова цінність та фітохімікати

Лимони є багатим джерелом вітаміну С і забезпечують 64% добової норми в порції 100 г. Однак інші необхідні поживні речовини мають незначний вміст.

Лимони містять багато фітохімікати, в тому числі поліфеноли, терпени a дубильні речовини. Лимонний сік містить трохи більше лимонної кислоти, ніж сік лайма (близько 47 г/л), майже вдвічі більше лимонної кислоти, ніж у соку грейпфрута і приблизно в п’ять разів більше лимонної кислоти, ніж в апельсиновому соку.

Лимони - 10 впливів на здоров’я

Лимони для імунітету

Якщо ви почнете день зі склянки теплої води з вичавленим лимонним соком, ви зміцните свій імунітет і уповільните старіння. Крім того цей синій антиоксидант зміцнює захисні сили організму проти інфекційних захворювань та застуди.

Лимони як антисептик

Лимонний сік смачний антисептик (дезинфікуючий засіб) при порізах та інших ранах. Спочатку легкий, але не болючий, він горить.

Лимони проти раку

Цитрусові, включаючи лимони, захищають від раку - ротової порожнини, стравоходу та глотки. Його протираковий ефект залежить від кількості вживаних фруктів. Подібним чином позитивні ефекти цитрусових досліджували у профілактиці раку шлунка та легенів.

Лимони на підкисленому шлунку

Той факт, що лимонний сік лужний в організмі і лимон нейтралізує надмірне вироблення соляної кислоти в шлунку, може здатися трохи дивним. Таким чином, він може бути ефективним помічником при печії. Коли шлунок закисає, ми використовуємо по 1 чайній ложці свіжого лимонного соку 3 рази на день.

Лимони очищають печінку, жовчний міхур і нирки

Лимонний сік підтримує вироблення жовчі, очищає та стимулює печінку та нирки.

Лимони для суглобів

Шкірка лимона сприяє виведенню сечової кислоти з організму, тому це дуже підходящий засіб проти ревматизму, артрозу та подагри.

Лимони для порожнини рота

Лимонний сік усуває неприємний запах з рота - він є не тільки місцевим антисептиком, але також запобігає бродінню і, отже, неприємний запах.

Лимонний сік чудово справляється із запаленням ротової порожнини, видаляє зубний камінь і кровоточивість ясен, також підходить при афтах.

Лимони покращують використання заліза, кальцію та оксигенації клітин

Залізо надає нам життєвих сил і підвищує стійкість організму до стресів, кальцій зміцнює кістки і зуби і заспокоює нерви природним шляхом. Крім того, залізо входить до складу молекули гемоглобіну, що забезпечує оксигенацію клітин.

Лимони вимивають жири і сприяють зниженню ваги

Активні інгредієнти лимона прискорюють метаболізм білка і, таким чином, допомагають знизити вагу.

Лимони від випадіння волосся

Лимон має багато варіантів використання для волосся та голови. Масажуючи шкіру у волоссі лимонним соком, кожен може зробити це вдома, і для його антисептичного ефекту його можна залишити на ніч. Полегшує випадання волосся.