Лимонна дієта використовує привід, що нам потрібно «очистити», «очистити» або «детоксикувати». Ідея, яку він поділяє з дієтами "детоксикації"; Однак у цьому випадку запорукою успіху є лимон. Автори цієї диво-дієти запевняють, що цей цитрусовий фрукт, багатий вітаміном С, має чудові властивості схуднення та очищення, для чого вони пропонують випивати близько 8 склянок води з лимоном кімнатної температури на день, протягом п’яти, що триває дієта.
З іншого боку, і не є оригінальною, дієта складається з дозволених і заборонених продуктів, основою дієти є безкоштовне вживання фруктів та овочів, знежирених молочних продуктів, білого та нежирного м’яса, таких як курка та біла риба. Пропонується виключити надходження вуглеводів, у тому числі цукру, а також жирів. Цього методу не слід дотримуватися більше 7 днів.
Хороший
Лимон, далеко не допомагаючи схуднути, може допомогти збільшити споживання води, замінюючи безалкогольні напої, соки та інші солодкі напої, оскільки в багатьох випадках звичка гідратації через них викликає відмову від споживання води. Хоча настої, ароматичні трави та інші спеції також можуть допомогти. З іншого боку, рекомендація зменшувати рівень цукру, а також оброблених продуктів завжди позитивна в рамках здорового харчування.
Поганий
- Це обмежувальна дієта з точки зору споживання калорій, з ризиком страждати від харчових дефіцитів, наприклад, незамінних жирних кислот, а також вітамінів та мінералів, тому раптова втрата ваги, спричинена її подальшим спостереженням, не є якісною, крім того, що вона може спричинити помітний приріст ваги після її зупинки.