схудненню

Це одна з найпопулярніших дієт, оскільки цей фрукт має безліч властивостей, як очищаючих, травних, так і для схуднення. Якщо те, що ви шукаєте, - це зменшити розмір штанів легко і за короткий час, спробуйте цю детоксикаційну дієту протягом тижня і найголовніше, не голодуючи!

Це одна з дієт, яка викликала фурор серед деяких знаменитостей Голлівуду. Хайді Клум або Дженніфер Еністон вже пробували і видно приємний результат, який вони отримали. Але в чому секрет того, щоб залишатися в черзі і завжди виглядати чудово і в хорошому настрої? Безумовно лимон стала одним з найкращих союзників як популярних персонажів, так і анонімних людей, які, дізнавшись про численні властивості, якими вона володіє, не змогли встояти перед спробою скористатися цією альтернативою для схуднення. А ви, чи наважуєтесь ви спробувати лимонну дієту, чи хочете знати, чи вам більше підходить інша?

Ваш браузер не може відобразити це відео

Властивості лимона

Перш ніж починати будь-яку дієту, важливо чітко зрозуміти, з чого саме складається ваш метод схуднення. У цьому випадку це a Детокс-дієта проводити протягом тижня і головним героєм якого є головний інгредієнт лимон. У будь-якому випадку, а щоб гарантувати своє здоров’я, вам слід не тільки вживати цитрусові фрукти, але й споживати інші поживні речовини з фрукти, овочі, риба та цільне зерно. Ось невеликий список того, що вам дозволять їсти.

Цей режим дозволив нам знати різні властивості для схуднення що лимон може запропонувати нам, окрім виводить токсини, полегшує перетравлення їжі, має насичувальний ефект, дуже низькокалорійний і сприяє виведенню рідини з організму. Що ще ти можеш хотіти?

Якщо життя дає тобі лимони. Зробіть лимонад!

Одним з найважливіших препаратів при виконанні цієї дієти є лимонад, оскільки вам доведеться приймати його протягом усіх днів процесу детоксикації. Для його виготовлення потрібно наполовину наповнити склянку 200 мл дуже холодної води, потім вичавити половину лимона, процідити, щоб видалити всю м’якоть і насіння і, нарешті, додати у воду Так просто!

Щоб зменшити кислотність лимона і надати суміші нотку смаку, можна додати 2 чайні ложки кленового сиропу або використовуйте трохи кориця або мед. Якщо хочете, можете також додати Трохи Каєнський перець або від Мелений імбир, оскільки обидва інгредієнти ідеально підходять для сприяють очищенню організму і поліпшенню травлення. Як тільки ви змішали всі інгредієнти, додайте ще 200 мл холодної води у свій стакан і добре розмішайте. Ти повинен випивайте це півлітра препарату шість-вісім разів на день протягом цілого тижня щоб отримати найкращі результати та досягти своєї мети.

Хоча лимон - головний герой, правда полягає в тому, що він повинен бути таким неминуче доповнення до здорового та збалансованого харчування, Ну, ми не можемо харчуватися виключно цим фруктом!

Як ми вже зазначали раніше, споживання овочі, фрукти, риба та крупи. Крім того, щоб зробити режим більш стерпним, візьміть до відома цей вибір салати більш апетитно, що ти не зможеш протистояти. Вони виглядають неперевершено! Ви не думаєте? Звичайно, уникайте соусів та інших суперкалорійних варіантів, таких як сир або бекон.

Пропозиція меню на основі лимонної дієти

Якщо ви не знаєте, з чого почати, ми рекомендуємо таке меню:

    Сніданок: Ви можете підготувати a лимонний чай і підсолоджуйте його стевією, замість цукру.

Їжа: Візьміть дві склянки цього лимонного препарату і з'їжте тарілку салат морква, помідор, крес-салат і два скибочки ананаса, або Куряча грудка на грилі з лимоном.

  • Вечеря: Візьміть дві склянки лимонної суміші і підготуйте тарілку коричневий рис з вареним яйцем і один грушана десерт.

    • Хоча дієти, при яких ви швидко худнете, зазвичай не рекомендуються, ви, можливо, це вже бачили в на лимонній дієті є місце для більшої частини їжі. Таким чином, ви не будете піддавати своєму здоров’ю ризик в найкоротші терміни і ви не будете страждати від наслідків харчової недостатності. Звичайно, важливо, щоб після закінчення тижня ви відклали лимонний препарат і вирішили підтримувати його здорове харчування, що супроводжується вправним столом як та, яку ми покажемо вам нижче. І якщо ви сумніваєтесь, чи слід чи можна виконувати дієту, завжди робіть це під наглядом лікаря. Ви будете почуватися чудово!