29 серпня 2011 р.

Лимонне дерево, вирощене в Середземному морі та Америці, походить з Азії. Його нібито привіз Олександр Македонський, дізнавшись про лимон під час його походів. На додаток до своїх освіжаючих, підбадьорливих та підвищують настрій властивостей, він особливо корисний для спалювання жиру. На щастя, його можна знайти в магазинах цілий рік. Він містить велику кількість вітаміну С, який прискорює вироблення гормону щитовидної залози тироксину, необхідного для спалювання жиру. Коли в організмі мало цього гормону, ваш метаболізм сповільнюється. Найкраще поєднувати лимон з білком. З невеликою кількістю білка вітамін С допомагає виробляти гормони, які усувають жир з живота та сідниць.

швидкість

  • Він регулює вироблення шкірного сала у шкірі, покращує утримання сплющеного волосся, видаляє мертві клітини шкіри. Добре підходить для лікування застуди та грипу, а також для детоксикації.
  • Лимон також усуває неприємний запах з рота. Перемішайте лимонний сік і полоскайте горло тричі на день. Ефект гарантований.
  • Якщо ваші зуби жовті, натріть протези гладкою, гладкою частиною лимонної шкірки, щоб відбілити.
  • Рецепт Марлен Дітріх від втоми: змішайте жовток з чайною ложкою меду, невеликою кількістю лимонного соку і 1-2 чайними ложками солодких вершків! Покладіть його як маску для обличчя!

Обгортання лимоном
Вичавіть половину лимонного соку і змішайте з 3 столовими ложками кефіру. Загорніть його на обличчя і залиште на 15-30 хвилин. Потім змийте теплою водою. Обгортання особливо підходить для жирної шкіри, оскільки кислота в лимоні допомагає зменшити вміст жиру в шкірі та пом’якшує ороговілу ділянку шкіри, а також згладжує нерівності, характерні для жирної шкіри. Ефірне масло лимона отримують із фруктової шкірки холодного віджиму. Для виготовлення 1 кг есенції потрібно близько 3000 лимонів. Порівняно з екстрактами з квітів, це зовсім небагато.
Проти целюліту »

Одного дня

  • Сніданок: 1 булочка висівок, 1 ложка мокко легкого маргарину, 1 склянка води з лимонним соком.
  • Десята година: 2 дл ананасового соку.
  • Обід: філе морської риби натуральне, залите лимонним соком.
  • Перекус: 1 шматок мандарину.
  • Вечеря: 1 очищена картопля, 2 столові ложки нежирного сиру.

2 дні

  • Сніданок: 1 булочка висівок, 1 ложка мокко легкого маргарину, 1 склянка води з лимонним соком.
  • Десята година: 1 лимонний йогурт.
  • Обід: 2 шматки вареної картоплі, 2 столові ложки нежирного сиру.
  • Перекус: 1 апельсин.
  • Вечеря: натуральне філе курячої грудки з кільцем ананаса.

  • Сніданок: 1 булочка висівок, 1 ложка мокко легкого маргарину, 1 склянка води з лимонним соком.
  • Десята година: 1 апельсин.
  • Обід: картопля фрі з паприкою.
  • Перекус: 2 мандарини.
  • Вечеря: зелений змішаний салат з лимонним соусом.

4 дні

  • Сніданок: 1 булочка висівок, 1 ложка мокко легкого маргарину, 1 склянка води з лимонним соком.
  • Десята година: 1 шматок мандарину.
  • Обід: суп з курячого рагу з лимоном.
  • Перекус: 2 яблука.
  • Вечеря: фруктовий салат з південних фруктів.

  • Сніданок: 1 булочка висівок, 1 ложка мокко легкого маргарину, 1 склянка води з лимонним соком.
  • Десята година: 1 шматок натурального йогурту з тертим буряком.
  • Обід: рис з овочами.
  • Перекус: 1 шматок грейпфрута.
  • Вечеря: 2 варених картоплі, 1 варене яйце, натуральний йогурт.
  • джерело: http: //www.femina.hu/fogyokura/citromos_kura

SPEEDFIT - Фітнес для всіх!

ШВИДКІСТЬ
Студія фітнесу та солярію
Шопрон - Alphapark
06/99 505-238