Джессі Лінгард, Гравець Прем'єр-ліги та посол американських виробників фісташок, виступив кілька днів тому зі свого будинку в Манчестер з Найджел Мітчелл, один з найкращих спортивних дієтологів у Європі, який серед інших очолює велосипедистів Марка Кавендіша або Кріса Фрума.

лінгард

Джессі, готуючись до своєї наступної гри в Лізі Європи, розповів про важливість харчування, фізичної форми та про те, як білок у фісташках може сприяти одужанню. Джессі збалансував фізичну та психічну форму під час блокування, очікуючи на перезапуск Прем'єр-ліги.

Лінгард: “Під час бігу биків я був у Манчестері, і я провів багато гонок 5K та 10K. І, очевидно, їжте правильну харчову їжу. Також я навчився готувати під час ув’язнення. Для мене це було трохи новим, але я вчусь готувати вдома і підтримую розум у тонусі ".

Курка з пармезаном, один з його улюблених рецептів та фісташки,

Мітчелл запитує улюблений рецепт: «Я пробую різні рецепти з рибою, куркою та макаронами. Друг, який залишився зі мною під час ув'язнення, і він готував більше, ніж я, тому він показав мені кілька рецептів, і я провів кампанію з мережею ресторанів англійською мовою, і вони навчили мене, як зробити курячий пармезан ".

Потім Лінгард високо оцінив властивості фісташок: «Вони - моя улюблена закуска. Їх можна використовувати як закуску, і тому у вас є білок на цілий день. Я схильний їсти їх протягом усього дня, після тренувань, або прокидатися вранці і перекушувати їх ". "Зараз я наважуся з рецептом", - обіцяє він.

“Добре отримувати всі ті білки та поживні речовини, які дійсно корисні після тренування. У нас є гра кожні три дні. Ми тренуємось щодня, тому добре відпочити ".

Мітчел запитує Лінгаарда, як він відновлюється після матчів, коли він їде назад. «Ми приготували для себе кілька страв, які ми вибрали напередодні. Це може бути курка і макарони, а може бути стейк і рис ".

  • Зв'язок
  • Допомога
  • Юридичне попередження
  • Політика щодо файлів cookie
  • Політика конфіденційності
  • Оновити згоду

Коли ви звертаєтесь до наших новин, ми обробляємо ваші дані веб-перегляду. Якщо ви приймаєте, ми та інші вибрані компанії можемо встановлювати файли cookie або отримувати доступ до нечутливої ​​інформації на вашому пристрої, щоб створювати профілі, якими можна ділитися з третіми сторонами, персоналізувати вміст, показувати рекламу з урахуванням ваших уподобань та складати статистику. Ми також можемо ділитися вашими даними перегляду з нашими рекламодавцями та рекламними посередниками.

Ви можете встановити свої налаштування конфіденційності зараз або в будь-який інший час. Більше інформації

MUNDO DEPORTIVO повідомляє, що ваші дані перегляду, які включають особисті дані, такі як, наприклад, файли cookie або ідентифікатори реклами, будуть використовуватися нами та іншими обраними компаніями для таких цілей: створення профілів для персоналізації, вибору, доставки та контролю персоналізованої реклами та вибору, доставки та нагляду за персоналізованим вмістом у тому випадку, якщо ви дали нам свою згоду. Ми також обробляємо ваші дані перегляду в статистичних цілях, виходячи з нашої законної зацікавленості в тому, щоб мати точні знання про використання наших послуг. Нарешті, ми повідомляємо вам, що ми ділимось вашими даними перегляду з нашими рекламодавцями та рекламними посередниками, які можуть використовувати їх для вибору своїх кампаній або для створення та ідентифікації рекламних профілів, частиною яких ви є.

Якщо ви натиснете опцію "Прийняти", ми зрозуміємо, що ви погоджуєтесь, що ми та інші компанії обробляємо ваші персональні дані для повідомлених цілей. Якщо ви натиснете опцію "Відхилити", ми зрозуміємо, що ви не хочете, щоб ми обробляли ваші персональні дані. Відмова в лікуванні не означає ненадання реклами, але вона не буде адаптована до ваших уподобань. Ви можете переглянути свої уподобання в будь-який час, скориставшись опцією "Оновити згоду", яку ви знайдете внизу на всіх наших сторінках.

Якщо вам потрібна детальна інформація про дані, які ми обробляємо, час збереження чи те, як ви можете реалізувати свої права щодо захисту персональних даних, ми рекомендуємо вам ознайомитися з нашою Політикою конфіденційності