лише

Ентоні Говард-Кроу, 32-річний ютубер із Лавленда, штат Колорадо, нещодавно сів на незвичну дієту, щоб показати, що можна їсти майже все, і при цьому худнути, поки ви стежите за цим. споживання калорій. 100 днів поспіль він їв лише морозиво, випив невеликий протеїновий коктейль і трохи алкоголю і зумів скинути 15 кілограмів.

З моменту запуску свого каналу Abs & Ice Cream на YouTube у 2011 році, Говард намагається довести, що втрата ваги в кінцевому підсумку зводиться до кількості калорій, які ви вводите у свій організм, і кількості калорій, які ви вкладаєте у своє тіло. Не має значення, чи їсте ви курячі грудки та коричневий рис або просто фаст-фуд, якщо ви споживаєте менше калорій, ніж спалюєте, ви худнете.

Його першим досвідом режиму була 30-денна дієта, при якій він отримував 50 відсотків щоденних калорій з морозива. Робота змусила його закінчити експеримент раніше запланованого, але йому вдалося скинути 1 кілограм на тиждень і отримати кілька хороших абс за той короткий час, що він витримав екстремальну дієту. Пізніше вона спробувала 30-денну дієту, коли їла лише продукти швидкого харчування, і знову вона закінчилася втратою 1 кілограм на тиждень і десь шістьма абс-пакетами.

Однак Ентоні все ще відчував, що хоче закінчити експеримент з морозивом, для якого він відкрив свій канал на YouTube, тож у січні цього року він придумав ще більш екстремальну його версію: 100 днів їсти лише морозиво, і пити білкові та алкогольні коктейлі.

Напевно, вам цікаво, чому ви включили алкоголь у свій раціон. Згідно з харчовим міфом, людина не може схуднути, якщо вживає алкоголь, що, як каже молода людина з Колорадо, абсолютно неправдиве. Тому, щоб довести, що це лише міф, він вирішив включити випадкову склянку алкоголю у свій і без того дивний раціон.

100-денна дієта Ентоні розпочалась у січні і закінчилася минулого місяця, причому з цікавими результатами. Протягом цього періоду він пильно стежив за спожитою калорією: 2000 калорій на день від морозива в поєднанні з 500 калоріями від білкового порошку та/або алкоголю. Врешті-решт, він важив на 15 кілограмів менше, ніж на початку, і, незважаючи на його нездорову дієту, його медичні тести показали, що він здоровіший.

Вживаючи морозиво на 2000 калорій щодня протягом 100 днів, ліпіди в крові Ентоні покращувались, рівень холестерину ЛПВЩ (корисний) був вищим, рівень холестерину ЛПНЩ був нижчим, і він різко знизив рівень тригліцеридів. Найдивовижніше, що, незважаючи на весь цукор, який він вводив у свій організм, рівень глюкози також трохи знизився.

Фахівець із втрати ваги та ожиріння Спенсер Надольскі каже, що хоча покращення може здатися дивовижним, насправді вони цілком нормальні. "З втратою ваги багато з цих речей покращуються, незалежно від основної проблеми", - сказав він.

Ця дієта з морозивом звучить чудово, але Ентоні клянеться, що це була найгірша дієта, яку він коли-небудь пробував. Він не пройшов навіть половини 100 днів і вже почав втрачати інтерес до всього і постійно відчувати втому. Молодий чоловік сказав, що раніше він щодня витрачав від 4 до 7 годин, працюючи на своєму каналі YouTube, але в цей період приділяв лише кілька хвилин на день. Він навіть перестав ходити в спортзал за останній місяць, бо не мав ні сил, ні амбіцій на це.

"Ця дієта, без сумніву, була найжалюгіднішою дієтичною пригодою, яку я коли-небудь проводив", - сказав Ентоні. "Він був у поганому настрої і взагалі нічим не насолоджувався".

"Повідомлення тут полягає не в тому, що це ідеальна дієта, якої потрібно постійно дотримуватися, а саме в тому, щоб показати, як дефіцит енергії перекриває певні джерела їжі, коли мова йде про втрату ваги/жиру", - сказав Ентоні, який додав, що, незважаючи на відчуття нещасний більше половини дієти з морозивом, це, безумовно, буде не останньою його шаленою дієтою.