Лінивий жіночий штрудель дієтичний: дієтичне полуничне сирне печиво без додавання цукру та білого борошна, плюс нульовий досвід на кухні за 5 хвилин!
Традиційна версія відома як штрудель із сиру лінивої жінки (або посипаний сир, можливо, без сиру), чого я ніколи не пробував і ніколи не пробував.
Я можу сказати, що це була помилка!
Складання самого дієтичного печива насправді, але насправді не вимагає ніяких навичок: вам просто потрібно посипати інгредієнти у деку для випікання в потрібному порядку, і ви готові випікати!
Зараз я зробив це зі свіжої полуницею, але ви можете зробити це з будь-яким дієтичним фруктом, який відповідає вашому раціону або саме в сезон.
Ідеально підходить для їжі (дієта в десять годин, закуски) або для швидких вихідних солодощів, гостинності, подорожей.
Лінива жінка штрудель дієта рецепт
Дієтичні інгредієнти ледачої штруделі (20 * 30 см для деко, приблизно 24 скибочки):
- 15 дкг Dia Wellness 50% вуглеводного борошна зі зниженим вмістом
- 7,5 дкг м’якого (незробленого!) Вершкового або кокосового жиру
- 6 dkg Dia Wellness чверть підсолоджувача (з них 2 dkg може бути замінником ванільного цукру)
- 3 дл 1,5% молока (можна замінити рослинним молоком)
- 3 столові ложки (30 г) рідкої кокосової олії
- 1 ложка мокко (5 г) харчової соди
- 1 ложка мокко (5 г) розпушувача
- 25 дкг нежирного сиру
- 2 яйця
- щіпка солі
- 20 дкг полуниці
Продукти Dia-Wellness із зниженим вмістом вуглеводів, які я використовую для рецепта (борошно, підсолоджувач, кокосова олія ... тощо), доступні ТУТ >>> ЗАМОВЛЕННЯ СЛАЙДІВ WELLNESS ПРОДУКЦІЇ
Дієтичне приготування штруделя ледачої жінки:
- THE сухі інгредієнти (вуглеводне борошно, сода, розпушувач, цукор, сіль) змішати в мисці.
- М'який На дно деко викладіть вершкове масло (сміливо протягніть руку!).
- На деко, змащене вершковим маслом посипати половиною сухих інгредієнтів так, щоб вона досягала скрізь рівномірно на дні деко.
- THE розсипте сирний сир поверх сухих інгредієнтів, також переконуючись, що він потрапляє рівномірно скрізь.
- Посипте нарізану полуницю шаром сиру (або будь-який фрукт), потімтакож залишилася борошняна суміш.
- Змішайте яйця до однорідності з кокосовою олією та молоком.
- В якості останнього шару залийте суміш кокосової олії з молочним яйцем поверх шарів, відкладених до цього часу у деко.
- Арра Звернути увагу, що молочно-яєчна суміш покриває борошно скрізь, бо скрізь, де воно не виходить з рідини, сире борошно залишається там після випікання. (Для цього бажано потроху виливати з глечика суміш молочно-яєчної олії або акуратно підбирати ложкою.)
- Випікайте в розігрітій духовці до 180 градусів, нижній верх випікайте 40 хвилин, поки верх не підрум’яниться.
- Закінчивши, дайте йому охолонути в деко, наріжте його шматочком і вийміть його з лотка лопаткою (оскільки у нього немає дна, вам потрібен шпатель, щоб скибочки не зламалися).
Середня дієтична харчова цінність штруделя лінивої жінки:
100 г містить:
- 179 ккал,
- 10 г вуглеводів,
- 9 г жиру,
- 11 г жиру,
Містить 1 скибочку (для 24 однакових скибочок):
- 79 ккал,
- 4 г вуглеводів,
- 4 г білка,
- 5 г жиру.
Більше рецептів дієтичного сирного торта можна знайти ТУТ >>> Рецепти дієтичного сирного сиру
ТОП-10 ідей щодо рецептів печива з низьким вмістом вуглеводів >>> Рецепти печива з низьким вмістом вуглеводів
Більше рецептів дієтичних тортів ви можете знайти ТУТ >>> Рецепти дієтичних тортів
Приємного апетиту!
Я знайшов тут традиційний рецепт, перетворив його на дієту:
(Рекламний вміст: Рецепт підтримано компанією M-Gel Hungary Kft.)
Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.
Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.
УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!
- Небесний дієтичний полунично-ревіновий пиріг з сиром, виключно для гурманів! Пікова дівчина
- Запіканка селера - божественна дієта замінник замінника картоплі - Салатна фабрика
- Дешевий дієтичний гарнір у вас під рукою на нашій фабриці салатів Герслі
- Паразитарні таблетки для схуднення - Отримали, що поширює новий вірус
- Ви хочете схуднути Ось ідеальний порядок харчування! Щотижневе спалювання жиру