Простори імен
Дії сторінки
Ліпоєва кислота - це поживна речовина, яку потрібно враховувати, оскільки її користь для нашого здоров’я не перестає вражати фахівців щодня.
Резюме
Джерела ліпоєвої кислоти
- Ендогенне виробництво: ліпоєва кислота не є основною поживною речовиною, оскільки наш організм може її виробляти.
- Тваринна їжа: його присутність у печінці корів та биків виділяється, і меншою мірою вона з’являється у всіх нутрощах та м’ясі.
- Рослинна їжа: у цьому випадку ми повинні виділити шпинат та зелені листові овочі загалом. Капуста, цільні зерна та пивні дріжджі також дуже багаті ліпоєвою кислотою.
Властивості ліпоєвої кислоти
- Антиоксидантний ефект: Ліпоєва кислота відома головним чином своєю великою антиоксидантною здатністю, здатною нейтралізувати та зменшити присутність вільних радикалів у нашому організмі. Його здатність діяти висока, і він здатний «активувати» вітамін С та вітамін Е, тим самим посилюючи його антиоксидантну дію.
- Добавка для спортсменів: його взаємозв’язок з енергетичним обміном, збільшенням запасів глікогену в м’язах та синтезом білка, а також великою антиоксидантною здатністю зробили його дуже затребуваним продуктом у світі спорту.
- Можливий ефект схуднення: ліпоєва кислота бере участь у гліколізі, метаболічній реакції, в якій цукор крові перетворюється на енергію. Контроль рівня цукру в крові та його участь в енергетичному обміні - два фактори, які можуть позитивно сприяти втраті ваги.
- Вплив на печінку: їй приписують захисний ефект печінки, оскільки вона покращує циркуляцію печінки, сприяючи швидшій регенерації тканин. Рекомендується у випадках жовтяниці, гепатиту, вірусного гепатиту, цирозу та ін.
Це також запобігає негативні наслідки після прийому токсинів, таких як ртуть, сурма, ціанід калію та отруєння грибами, серед іншого. У цих випадках лікування ліпоєвою кислотою не повинно застосовуватися на практиці без попередньої консультації з лікарем.
- Діабет та ліпоєва кислота: приймається як добавка у випадках неконтрольованого діабету та допомагає знизити рівень цукру в крові, сприяючи дії інсуліну. Його не слід приймати без попередньої консультації з лікарем.
- Нервова система: Деякі дослідження виявляють, що вона має незначний нейропротекторний ефект, саме тому вивчаються можливі сприятливі ефекти проти таких захворювань, як хвороба Альцгеймера та стареча деменція. Інші дослідження показують, що поєднання психологічних методів лікування з ліпоєвою кислотою сприяє результату. На даний момент існує довгий шлях, але враховуючи, що ліпоєва кислота перетинає гематоенцефалічний бар’єр, захисний ефект головного мозку та нервової тканини є дуже перспективним.
- Серцево-судинна система: Помічено покращення показників серцево-судинного ризику. В даний час проводяться дослідження, зосереджені на знанні функціонування ліпоєвої кислоти на холестерині, атеромах тощо.
Побічні ефекти та токсичність ліпоєвої кислоти
Жодних випадків токсичності не було описано через застосування цієї добавки до доз 600 мг/добу. У деяких випадках спостерігаються дискомфорт у травленні, блювота та шкірні висипання. Як більш серйозні та менш поширені наслідки можна назвати симптоми втоми, тривоги та розгубленості. Бажано уникати цього під час вагітності та періодів лактації. У випадках цукрового діабету рекомендується проконсультуватися з лікарем, щоб визначити найбільш підходящу дозу ліпоєвої кислоти, яка буде залежати від ліків кожного пацієнта. Таким чином вдасться уникнути падіння рівня цукру в крові.