Літнє повернення
- S.O.S.
У літню спеку рак може викликати ще більше неприємних симптомів, що особливо стосується жінок та їх професій.
Якщо ви вже готові запобігти цьому, принаймні не відкладайте лікування, оскільки нелікована хвороба може призвести до ускладнень.
Схильність до рецидивів, на жаль, передається у спадок, але малорухливий спосіб життя, надмірна вага та найсучасніші заняття також сприяють його розвитку.
Хвороба викликана підвищеним тиском у варикозному розширенні вен, що обумовлено головним чином силою тяжіння, а його стійкість призводить до неадекватних судинних клапанів, застою у варикозі, а потім розширення судин. Ті, хто виконує напружену роботу, позбавлені роботи навколишніх м’язів, що є однією з важливих умов венозного крововиливу. З цієї точки зору інвалідність та спосіб життя також є важливими факторами ризику.
Варикоз слід відрізняти від неадекватності. Останні симптоми включають важкість у вечірній час, набряки ніг, скутість ніг і повітряні кулі вночі. Все це може статися - у разі пошкодження глибших, невидимих лоз - з незначними зовнішніми ознаками, навіть без високого ступеня видимого варикозу. У цьому випадку підозра не виникає, тому звернутися до лікаря можна лише у тому випадку, якщо біль зберігається або виникають ускладнення, наприклад, шкіра навколо голеностопа стає коричневою і стає дуже тактильною. За допомогою раннього лікування можна запобігти ускладненням, включаючи розтяжки.
Влітку кровоносні судини розширюються, кровообіг сповільнюється, а застої посилюються, що робить скарги сильнішими. З цієї причини рекомендується носити компресійні шкарпетки або панчохи навіть влітку, навіть на початковій стадії.
Кілька щоденних душових кабін також можуть допомогти, коли ми по черзі запускаємо гарячу та холодну воду по водопроводу, закінчуючи холодною водою. В результаті змінної температури кровоносні судини розширюються, а потім стискаються, що також є чудовою вправою та стимулює кровообіг. Також уникайте наливання у ванну або басейн з гарячою водою, оскільки це ще більше роздує вени.
Уникайте взуття на високих підборах, оскільки воно іноді напружує м’язи ніг і усуває м’язовий насос, який використовується для відновлення крові. Висота кута менше 5 см є ідеальною.
Якщо це можливо, уникайте гри протягом тривалого періоду часу. Якщо все-таки доведеться, вам слід регулярно займатися фізичними вправами, тим часом рухати пальцями ніг та ванн, а у вільний час ми будемо гуляти, їздити на велосипеді та пити. У разі яскраво виражених скарг може бути доцільним носити компресійні панчохи протягом дня, а ввечері може бути добре потрусити ноги, що зменшує тиск у варикозі і можливий застій.
Рекомендується усувати зайву вагу в першу чергу шляхом руху або зміни раціону, щоб наші ноги мали як можна менше ваги. Збалансоване харчування вітамінами та клітковиною корисно для всього організму. Влітку їжте персики та селеру з м’яким діуретичним ефектом, збільшуйте гнучкість судин, збільшуючи споживання вітаміну С, наприклад, чай з шипшини, фрукти.
Давайте проводити щоденний турнір з повернення, який допоможе очистити наші вина. Це допомагає як глибокій, так і поверхні ліктя циркулювати, якщо ми піднімаємо ноги, лежачи на спині, і спочатку ми об’їжджаємо і виводимо стегна, а потім робимо те ж саме з кісточок. Також ефективно їздити на велосипеді, лежачи на спині, або рухатися в обох напрямках, зігнувши ноги на колінах.
Якщо ви відчуваєте набряк стоп і щиколоток, біль у ногах, рани під тиском або почервоніння шкіри, обов’язково зверніться до лікаря.!