Вода з нульовою калорійністю є найсвіжішим і корисним напоєм.

напої

З літом неминуче з’являється бажання випити. Чи пом'якшувати спеку, чи охолоджуватись, або просто тому, що, правда, дуже комфортно щось мати на терасі чи в пляжному барі спостерігаючи за життям. Після того, як операція бікіні пройде (пройшла або не вдалася), залишається три місяці, щоб продовжувати піклуватися про себе. Низькокалорійні дієти, в яких напій також має багато що сказати, І існує багато міських легенд про те, що певні напої роблять (або ні) жирними, і завжди краще знати точні дані, щоб знати, чого очікувати.

Тінто де верано та хорчата

Царем літа, як випливає з його назви, є tinto de verano. Освіжаючий напій, суміш червоного вина з газованою водою або безалкогольними напоями з апельсина або лимона, залежно від смаку, також є одним з найбільш відгодованих. Кожна склянка містить приблизно 125 кілокалорій. Найбільше, хорчата. 231 Kc містить склянку цього типово валенсійського продукту, але розповсюдженого по всій країні, виготовленого з меленими тигровими горіхами, мацерованими та змішаними з водою та цукром. Це 2,4% жиру і 12% цукру. Поживна, але ...

Напої з кофеїном, газовані напої та слизи

За горчатою слідують кавові напої. Так, це дуже залежить від типу молока або кількості доданого цукру. Кава з льодом - це не те саме, що один із різних препаратів, які нам пропонують супермаркети або морозивни. Його внесок становить близько 170 калорій у випадку з контейнером "супер". Напої, ця суміш бульбашок, аромату та свіжості, а також слизь плодів, вони також містять багато цукру. Близько 150 кілокалорій на другу і близько 132 на першу.

Соки, освіжаючі напої. і води

Тоді йдуть соки, хоча, як і у випадку з кавою, свіжовичавлена ​​- не те саме (з усіма вітамінами та мінералами фруктів), ніж концентрат або фруктовий нектар, які сильно завантажені цукром і містять у кращому випадку лише 50% фруктів. Близько 113 кілокалорій на склянку.

Перед міфом про пиво та калорії реальність переважає. Білий з лимоном товстіє ніж тростина, 125 кс проти 88. Це дуже смачно. Сода, з якою її змішують, підсолоджує гіркоту пива, але вона містить багато цукру. Те саме не відбувається у випадку з білим з содою, що при вмісті менше цукру забезпечує лише 88 Кс на склянку. Освіжаючі напої з екстрактами чаю вони також не надто калорійні: близько 94 кілокалорій на кожні 33 мл (одна банка).

Нарешті є начальник. Той, який не робить вас товстим, освіжає, живить і стає необхідним у спекотні дні. На смак не має нічого, і нічим не пахне. Найважливіший напій, вода, містить нуль калорій.