Протягом року набагато легше дотримуватися порядку денного, тоді як влітку більша частина програми легко порушити дієту. Ось поради 5 + 1, щоб не пропустити десять годин та закуски.
Регулярне харчування п’ять разів на день важливо для збалансованого харчування, тому влітку, під час багатьох захоплюючих програм, будьте обережні, щоб не пропустити десять годин і перекусити.
Наступні поради полегшать це:
- У відпустці, подорожі або навіть під час екскурсії пакуйте швидко споживані, але не псуються делікатеси. Сюди входять корисні закуски, пластівці із злаків або скибочки мюслі.
- Отримайте кожному власну коробку з фруктами, яку ви наповните скибочками яблук, шматочками персика, вишні, винограду. Це досвід, що більшість дітей воліють їсти порізані фрукти!
- Якщо діти проводять час вдома з бабусею та дідусем, їм також слід мати влітку йогурт та кефір у холодильнику. Вони можуть швидко приготувати апетитну закуску, турбонаддувавши її свіжими фруктами, крупами або трохи шоколадної стружки.
- Зробіть домашній сендвіч-крем (риба, яйце, мармуровий сир), що зберігається в холодильнику, можна використовувати кілька разів у бутербродах або для занурення зі свіжими овочами.
- Перед кемпінгом завжди питайте про їжу, що є в програмі та що потрібно упакувати.
+1 Крім їжі, завжди є склянка рідини. Вчасно вчіть своїх дітей, що регулярне вживання рідини та їжа є невід’ємною частиною здорового способу життя.
- Чому десять годин та закуски важливі недільний сімейний журнал та портал
- Не тільки) весняні поради - будьте в гарному настрої!
- Детоксикаційні засоби для очищення товстої кишки Детоксикація товстої кишки Натуральні поради щодо очищення
- Що їсти перед вживанням - Поради початківцям та досвідченим
- Що їсти нашій дитині під час літньої перерви СБ