Велосипед!

пора

Влітку цей час доби переважно підходить для ранку або пізнього дня через спеку, але все залежить від погоди. Якщо ми не цураємося трохи світла, літній душ може мати навіть освіжаючий ефект. Ми можемо організувати довші та коротші екскурсії з друзями та членами сім’ї, але навіть можемо вирушити самостійно. А незручності, спричинені сонячним промінням, можна полегшити невеликим охолоджуючим зустрічним вітром. Однією з найбільших переваг їзди на велосипеді є, серед іншого, те, що воно утримує наше тіло в постійному русі, покращує надходження кисню в кров, рухає м’язи живота і, звичайно, кінцівки. Якщо ви вибрали такий вид відпочинку, рекомендується кататися принаймні одну годину на день.

Волейбол

Волейбол може стати ідеальним доповненням до сонячних ванн на пляжі. Діти та дорослі можуть грати, забезпечуючи справжнє задоволення для всіх. Це покращує витривалість, після 1-2 годин гри на день ми можемо почувати себе набагато підтягнутішими. Оскільки у волейбол грають на піску, витоптування і стрибки там зміцнюють суглоби, стегна, сідниці та руки. Завдяки змінам напрямку під час волейболу, більш дрібні, внутрішні м’язи також піддаються серйозній роботі. За 45 хвилин гри ми спалюємо майже 200 калорій.

Команда складається з 3-4 гравців, плюс заміна. Кожен раунд піднімається до 25 балів з різницею в 2 бали, а фінал триває до виграшу 2 ігор. Ви можете отримувати очки за кожну передачу м’яча.

Водні лижі, вейкборд

Водні лижі або його брат або сестра на скейтборді надзвичайно популярні в останні роки, і все більше людей бажають спробувати цей екстремальний вид спорту, перебуваючи на набережній. В Угорщині основи цього виду спорту можна освоїти та вправляти на кількох озерах та ділянках річок (наприклад, Дунахарашті, Балатонфюред, озеро Веленс тощо), ми можемо знайти версії як на мотузці, так і на катері. Це легко засвоїти за допомогою інструктора, і якщо нас дійсно оточують професіонали, ще більше людей може почати хвилі.

Літні бобслеї

Феномен літнього бобслею був відомий вже тоді, коли було відкрито катання на лижах, і з часом все більше людей хотіли скористатися можливостями, що пропонуються безсніжним періодом. П-подібні доріжки зазвичай виготовляються з металу або бетону, але в більш сучасних місцях замість ліжка вже є рейка. Найдовша літня бобслейна траса в Центральній Європі була відкрита в Угорщині в 2009 році, із колією довжиною більше 2 кілометрів, розташованою в парку пригод Земплен.

Плавання

Чи правда, що ми можемо займатися цим видом спорту в будь-який час року, але погодьмося, чи не набагато краще плавати у відкритій воді чи у відкритому басейні, ніж у критому басейні взимку? Також не є незначним аспектом те, що в сильну спеку вода приємно охолоджує наше тіло. Я б також назвав це одним з найкращих літніх видів спорту, навіть ті, хто хоче пошкодити суглоби, можуть спробувати. Плавання рухає всім нашим тілом, благотворно впливає на талію і спину, формує плечі. Наші м’язи також зміцнюються, і справді тренуватися можна лише без води із спільним навантаженням.

Тож давайте насолоджуватись спортивними можливостями, які надає тепла пора року, та спробувати одну з перелічених вище можливостей для відпочинку між невеликими сонячними ваннами та полум’яною їжею, щоб підзарядитися не лише розумово, а й фізично протягом літніх місяців.