потрібні

Ми проводимо половину свого життя, бажаючи відрізнятися від того, яким ми є, компрометуючи наш емоційний баланс. Ми хочемо мати інше тіло, ніж те, що маємо, заповнити свої дефекти, покращити те, чого нам не вистачає, і в кінцевому рахунку бути тим, ким ми не є. Ця спроба боротися із собою викликає у нас лише дискомфорт, іноді невиправданий. Життя часом простіше, люби себе таким, який ти є.

При цьому я не маю на увазі, що ми не боремося, щоб вдосконалитися, знайти себе і отримати те, що ми хочемо від себе, але звідти до неприйняття себе існує лінія, в якій є багато емоційних проблем, які ми прищеплюємо собі. Вони навчили нас цінувати себе через зовнішні цілі, які не дуже доступні для більшості населення.. Суспільство живе в загальному нездужанні задля цілей, які принесуть нам сумнівне благополуччя і які в будь-якому випадку будуть у майбутньому. Ми живемо набагато краще, ніж роки тому, але радіємо набагато менше.

Наприклад, люди, які хочуть вдосконалити свою концепцію Я від тіла, стикаються з дивною дилемою. Більшість, досягнувши своєї естетичної мети, все ще не люблять одне одного і продовжуватимуть не робити цього, якщо не бачать фону цього дискомфорту. Любити одне одного - це єдиний шлях, який нам залишається, якщо ми хочемо залишити позаду більшу частину своєї невпевненості. Ось чому любіть себе, бо ви будете потрібні собі.

"Любити себе - це початок вічної історії кохання".

-Оскар Уайльд-

Полюбіть себе, якщо все інше не вдасться, ви матимете лише себе

Ідея, яку кожен із нас має про себе, визначає нашу Я-концепцію. Якщо ми зможемо оцінити наші позитивні сторони, прийнявши свої обмеження, ми матимемо хороший особистий імідж. Якщо ми цінуємо себе лише за негативні аспекти, ми будемо почуватись нещасними, що призведе до того, що ми не зможемо прийняти себе і звідти, до того, щоб не любити себе.

Наш рівень самооцінки визначає, як ми ставимось у житті. Самооцінка не залежить від зовнішніх речей, це скоріше відображення задоволення, яке ми відчуваємо тим, ким ми є. Це задоволення частіше зустрічається в оптимістичних людей, оскільки вони здатні побачити їхні якості та прийняти свої слабкі сторони. Однак, песимістичні люди відфільтровують лише найнеблагополучніші їх характеристики, збігаючи їх, як вони є насправді.

Помірний оптимізм може бути частиною цієї обнадійливої ​​формули здорової самооцінки. За підрахунками, близько 30% оптимізму має генетичне навантаження, тому решта 70% засвоюються. Ми можемо підвищити наш оптимізм, виховуючи емоційні стани, розвиваючи позитивні стилі мислення і не оцінюючи речі, які не впливають на нас.

"Ви самі, як і будь-хто інший у цілому Всесвіті, заслуговуєте на свою любов і прихильність"

-Будда-

Ми схильні цінувати оточуючих більше, ніж себе

Ми більше цінуємо якості в інших, тому що нам не вистачає впевненості та часто недостатньо терпіння, щоб побачити їх у собі. Щоб оцінити себе чесно і вигідно, спочатку ми повинні поважати себе, тим самим даючи нам вотум довіри.

Загалом, ми недостатньо цінуємо себе. Кожен з нас унікальний за своїми якостями, але багато з нас не знають, як надати собі належне значення. Якщо ми не цінуємо себе, це не тому, що інші цього не роблять, а тому, що ми самі робимо це недостатньо. Хороша самооцінка залежить не від думки інших людей про нас, а від результату нашої особистої оцінки.

Коли ми цінуємо себе, в гру вступають наші особисті характеристики та те, як ми ставимось до себе. Ця оцінка визначає, що ми можемо прийняти себе такими, якими ми є, і перш за все те, що ми любимо себе такими, якими ми є. Оцінювати себе скоригованим чином означає вірити, що ми здатні зіткнутися з життям. Любіть себе, не забувайте ...

“Полюбіть себе спочатку, а все інше піде далі. Ви дійсно повинні любити себе, щоб зробити щось у цьому світі "

-М'яч Люсілі-

Любіть себе і допомагайте собі рости

Як зазначає психолог Джон Майєр, люди, що усвідомлюють себе, "є автономними і захищеними людьми від власних кордонів; психологічно здорові люди, які мають позитивний погляд на життя; люди, які, потрапляючи в негативний стан душі, не нав’язливо перевертають його і, отже, швидко виходять з нього ”. Почати любити себе - це починати усвідомлювати себе, щоб почати рости.

Коли ми стаємо на шлях формування здорової самооцінки, ми усвідомлюємо свої обмеження. Однак ми не перетворюємо їх на перешкоди чи предмети покарання. Навпаки, ми робимо їх учнями. Ми можемо запитати себе, що я можу навчитися з цього слабкого місця? Як захищає психолог Деніел Големан, "Життя посипане злетами і падіннями, але ми повинні навчитися підтримувати рівновагу". Отже, якщо ми любимо одне одного, якщо ми стаємо господарями своїх емоцій, ми будемо допомагати собі рости, дозрівати.