Лютий - це місяць обізнаності із серцем, з нагоди якого ми зібрали кілька цікавих, дивовижних та корисних фактів. Важливо, щоб якомога більше людей усвідомлювали функціонування серця як одного з наших життєво важливих органів, оскільки основними причинами смерті в Угорщині все ще є серцево-судинні захворювання.

будьте

На жаль, можна сказати, що стиль життя та темпи 21 століття часто страждають від нашого здоров’я. У нашому прискореному світі, в повсякденному житті, ми схильні забувати один з найважливіших органів - наше серце. Дізнайтеся більше про те, як працює ваше серце та робить це для здоров’я у зв’язку з лютневим місяцем поінформованості про серце:

Цікаві факти про серце

  • Довжина судинної мережі в нашому тілі становить приблизно 96-97 тис. Км, яка простягнулася б навколо Землі в 2,5 рази.
  • Кров із своєю насосною функцією постачає 75 трильйонів клітин киснем та поживними речовинами, за винятком рогівки ока.
  • Забава справді позитивно впливає на наш організм. Щирий сміх може збільшити кровотік у вашому тілі до 20%, і цей ефект може тривати до 24 годин.
  • Дослідження показали, що йога ефективно знижує частоту серцевих скорочень, що сприяє зниженню артеріального тиску.
  • Жіночі серця билися швидше, ніж чоловічі, у середньому 78 разів на хвилину, тоді як чоловічі 70 разів.

Дивовижні факти про хвороби серця

  • У Європі щороку майже половина всіх смертей спричиняється якоюсь формою серцевих захворювань.
  • В Угорщині майже вдвічі більше людей втрачає своє життя через серцево-судинні захворювання, ніж при раку.
  • В Угорщині більше жінок помирає від серцево-судинних захворювань, ніж чоловіків. За даними ОГС, ця частка становить 57% для жінок та 45% для чоловіків.
  • На жаль, лише 27% людей розпізнають основні симптоми серцевого нападу і негайно набирають екстрений виклик. Негайна дія може врятувати життя! Основними ознаками серцевого нападу є:
    1. Біль у грудях або дискомфорт
    2. Біль або дискомфорт у верхніх кінцівках, спині, шиї, щелепі або верхній частині живота
    3. Задишка
    4. Нудота, головний біль або холодний піт
  • Миготлива аритмія - найпоширеніша аритмія, яка вражає в Угорщині понад 300 000 людей. Однією з небезпек хвороби є те, що вона вп’ятеро збільшує ризик розвитку інсульту.
  • Антикоагулянти можуть зменшити ризик подальшої серцево-судинної катастрофи після фібриляції передсердь та інфаркту.

Факти для здорового серця

  • Якщо ми перейдемо з малорухливого способу життя на більш активний спосіб життя, ми зможемо зменшити шанс серцевого нападу на 50%. Для цього нам не потрібно кардинально змінювати свій спосіб життя, досить вибрати сходи замість ліфта або повернутися додому з автобуса на одній зупинці раніше і прогулятися трохи більше.
  • Через рік після відмови від куріння ризик розвитку ішемічної хвороби серця зменшується вдвічі.

Це лише деякі цікаві факти, які ми можемо дізнатись про наш найважливіший орган, який диктує ритм нашого життя. Варто краще знати наше серце, звертати увагу на будь-які ознаки. Ключовими є часті медичні огляди, фізичні вправи, правильне харчування та відмова від шкідливих звичок. За належної обізнаності ми можемо запобігти або своєчасно виявити та лікувати можливі серцево-судинні захворювання. Це в інтересах не тільки нас, а й наших близьких. Нехай лютневий місяць поінформованості про серце стане початком сердечно свідомого життя!