Люцерна також забезпечує амінокислоти, такі як аспарагін та аргінін, які підтримують мозок та нервову тканину.
- ЗАКРИТА СІЛВА
- 23.09.2020
- 18:28 год.
¿Які поживні речовини робить люцерна? і що таке переваги люцернидо здоров'я? Завдяки своєму харчовому внеску, люцерна це може бути їжа, яка приносить користь здоров’ю сечовивідних шляхів. Дізнайся чому.
люцерна - рослина, що належить до сімейства бобові який є вихідцем з Персії, він також відомий як собака, люфали, userda або люцерна.
Ця рослина також використовувалася для годівлі сільськогосподарських птахів та худоби, але вона також є важливою частиною раціону людини, оскільки, крім шпинату або мангольда, вона забезпечує значну кількістьклітковина та інші поживні речовини.
Які поживні речовини робить люцерна до здоров'я?
Це настільки універсальна їжа, що її мелене насіння також можна використовувати для отримання борошна та виробництва хліба чи інших продуктів.
За інформацією з Федеральна прокуратура споживачів (Profeco), люцерна вона може досягати до метра у висоту і має невеликі яскраво-зелені листя; квіти фіолетові або блакитні і плодоносять у формі стручка:
"Його корінь впроваджується в землю на великій глибині, тому він досягає багатьох поживних речовин і витримує сильну посуху".
люцернаВін також є частиною їжі, дієти чи енергетичних продуктів, але, природно, він забезпечує такі переваги для здоров’я:
1. Вітаміни та мінерали. люцернаВ основному він містить вітаміни групи В, вітаміни А, С, Е та К, крім наступних мінералів:
- Кальцій
2. Проти "високого" холестерину. Завдяки високому вмістуклітковина і сапоніни люцерна зменшує всмоктування холестерину в кишечнику.
3. Амінокислоти. люцерна також забезпечує амінокислоти, такі як аспарагін та аргінін, які підтримують мозок та нервову тканину.
4. Сечовивідні шляхи. люцерна Він також має сечогінні та протизапальні властивості, які приносять користь здоров’ю сечовивідних шляхів, отже, ви можете регулярно включати його у свій план харчування.
Тоді як люцерназабезпечує важливі поживні речовини для підтримки здоров’я та його вмісту вклітковинаЦе сприяє травленню та вазі тіла, пам’ятайте, що не існує «чудо-їжі», тому важливо проконсультуватися зі своїм спеціалістом з питань харчування, який допоможе вам про ідеальні порції та препарати для вашого конкретного випадку. Не ризикуйте своїм здоров’ям і завжди радиться з фахівцями.