Більшість серцево-судинних захворювань, включаючи інфаркт чи інсульт, можна запобігти зміною способу життя. Все, що вам потрібно зробити, це принести більше фізичних вправ, здоровіше харчуватися і кинути палити.

інфаркті

"Ми маємо великі докази того, що коли ми контролюємо артеріальний тиск, холестерин, вагу, ми можемо майже усунути фактори ризику, але це не вдається. Причина в тому, що люди все ще не надають цьому достатньої серйозності", - говорить кардіолог проф. MUDr. Роберт Хатала, доктор філософії. від Союзу за здорове серце. Люди кажуть, що він більше боїться раку. Однак вбивцею номер один є захворювання серця і судин.
До факторів ризику належать, зокрема, відсутність фізичної активності, нездорова дієта, куріння, надмірна вага або ожиріння, а також високий кров'яний тиск і холестерин. "Він має спільний знаменник, і це здорове харчування, а не куріння і пересування. Ми всі знаємо, що таке здорове життя, єдина проблема полягає в тому, що потрапити в сучасний стрімкий, часто надзвичайно складний світ" не так просто " сказав доктор кардіолог. MUDr. Єва Гонсалвесова, к.с.н. Однак, незважаючи на постійну обізнаність, захворюваність на фактори ризику зростає у всьому світі - кількість людей з гіпертонією, діабетом та високим рівнем холестерину зростає.

На думку експертів, до 80 відсотків передчасної смерті від серцево-судинних захворювань можна запобігти, "звичайним" зміною неправильного способу життя та зменшенням ризиків для здоров'я, які в результаті цього виникають. "Якщо у нас артеріальний тиск вище 140/90 мм рт. Ст., То ми відповідаємо критерію діагностики гіпертонії. Якщо його не лікувати, це скоротить наше життя і зробить його більш болючим. Якщо у нас є пацієнт - чоловік якому 50 років і він ігнорує свій високий кров'яний тиск., це скоротить його життя на сім років, а це досить довгий час ", - сказав професор Хатала.

Високий кров'яний тиск може бути ознакою інсульту, ураження нирок або серцевої недостатності. За словами професора Хаталу, словацькі пацієнти мають у своєму розпорядженні сучасне лікування. "Просто коли лікар призначає пацієнту ліки, щоб справді серйозно сприймати їх, гіпертонія - це не грип. Люди часто бояться, що їх печінка буде зруйнована, це неправда. Сучасне лікування високого кров'яного тиску не базується на одному річ. речовина, але поєднання двох, трьох або навіть більше речовин у малих дозах. Вони гарантують відсутність або дуже мало побічних ефектів і одночасно ефективність посилює один одного ", - пояснив він. Такі нові фіксовані комбінації включають, наприклад, комбінацію препарату високого тиску та препарату для контролю жиру в крові в одну таблетку.

Однак фармакологічне лікування також повинно супроводжуватися правильним способом життя. Куріння є значним фактором ризику серцево-судинних захворювань у людей. Коли людина перестає курити, ризик серцевого нападу та інших захворювань від безкровності серцевого м’яза поступово. Однак кинути палити непросто, нікотин викликає більше звикання, ніж героїн або кокаїн, пояснює психолог доктор філософії. Павла Нотова, к.т.н. Крім того, він викликає вроджений рефлекс всмоктування, поєднується з почуттям захищеності, дозволяє полегшити соціальний контакт або зменшує напругу і занепокоєння у курців. За словами Нотови, ситуації з кількістю курців у Словаччині не сприяє низька кількість робочих місць, відведених для відмови від куріння, а також той факт, що лікування не відшкодовується медичними страховими компаніями. "Люди часто не знають, які кроки потрібні, щоб кинути палити, і в амбулаторіях лікарів загальної практики, лікарів-терапевтів або кардіологів недостатньо місця, щоб спеціалізуватися на курінні", - сказала вона.

На ризик серцево-судинних проблем також істотно впливає дієта. Склад дієти та вміст солі можуть мати захисний або руйнівний вплив на серце. Прикладом здорового харчування є середземноморська кухня, яка містить багато риби. Обеситолог МУДр. Пітер Мінарік радить звертати увагу і на інші речі. "Я хотів би наголосити на вмісті клітковини в раціоні, яка є лише в рослинній їжі. Рослинний компонент дієти повинен складати більшу частину того, що ми їмо. Також дуже важливо для здоров'я серця і судин, скільки жирної кислоти, які ми їмо. Це переважно ненасичені жирні кислоти. кислоти, які захищають судини, серце та мозок ", - підсумував він.