Людина - дуже ліниве творіння планети

Без найкращого тренера у світі не розвиватиметься і той, хто не все вкладає в тренування. Даремно тренер складає гарну програму, якщо ви дрімаєте і плюєте на себе і говорите, що працювали, просто імітуючи тренування.

людина

Дуже рідко можна побачити того, хто справді може працювати, хто набирає більше ваги самостійно. Є більше для того, хто, якщо ви його слухаєте, ловиться. Принаймні, це було типово в майстернях, раптом усі намагалися дати максимум, багато людей не тренувались так сильно, як їх натискали все життя. Це було ефективно. Це іноді добре, бо ти дізнаєшся, що це може бути жорсткіше. Ви не вмираєте в ньому, ви можете це зробити.

Існує велика різниця між віджиманням та віджиманням. Коли для мене лише той, хто не рухався роками, пише в опитуванні стану, що він штовхає 45 віджимань за хвилину, там виникають великі проблеми. З одного боку, тому що згодом виявляється, що він стояв на колінах, а з іншого боку, тому що груди навіть випадково не торкнулися землі.

Автор:

Поцілуй Сандора, Сашу

І більшість людей відштовхуються таким чином. Починати так не грубо, насправді, я пишаюся тобою, що ти взагалі почав. Газ буде, якщо ви будете тримати його там навіть через 1 рік, коли ви зможете натискати його лише на колінах.

Людина - дуже ліниве творіння планети. Результатом цього є більшість винаходів. Єдина проблема полягає в тому, що це відображається на навчанні. Більшість людей їздять для комфорту. Для відомих практик. Коли я кажу, вистрибуючи з присідання, він запитує, скільки чи на який час. замість того, щоб починати робити це в шаленому темпі і штовхатися, поки не зможете встати з присідань.

Просто раз у житті спробуй, як це, коли ти не обмежуєшся психічно, коли неважливо, чи зможеш ти це робити протягом 20-40 секунд, важливо лише, чи ти все вкладеш. Буде велика різниця. Ви відчуєте, що коли ти підкріпив свою фортецю, це була погана тренування.

Автор:

Поцілуй Сандора, Сашу

Він не метушня, хто вперше робить тренування HIIT на всьому протязі. Бо він щадив себе, не поступаючись усьому.

Чи знаєте ви, як повинна виглядати опора на спині? Ти починаєш штовхатися, грудьми торкаєшся землі, ти ледь не лижеш паркет, а коли піднімаєшся, штовхаєшся ногами. Коли воно вже не йде, просто рукою, коли вже не є, це просто лежачи, коли воно теж мертве, ти стаєш на коліна і штовхаєш далі. З кожного можна легко витягти щонайменше 1-5. 20-30 секунд, не потрібно думати, не потрібно робити.

Від того, хто проштовхує тренування, я не падаю назад, насправді, якщо тим часом випадково зупиняюся, я навіть про це говорю. Я не кажу про когось, кого я бачу, кидаючи все і зрештою змушений трохи зупинитися. Ну, він справді страждає!

Спробуйте досягти цього, і ви змінитесь. Дуже швидко!