всесвітній

Як кожен 15 листопада святкується на Давдо Світового алкоголю, цей день був встановлений (ВООЗ) Всесвітня організація охорони здоров'я з метою притягнення населення, особливо наймолодшого, до відповідальності за серйозні наслідки звичного вживання алкоголю, завдяки різним ініціативам, які організовуються з цього приводу.

Його надмірне споживання несе з собою серйозні розлади та захворювання, включаючи основні проблеми з харчуванням.

алкоголь Це один з найстрашніших ворогів нашої звичної дієти завдяки їй високий вміст вапнаабобагатий. Це стало важливою частиною нашого повсякденного життя та нашої культури, але його споживання має ефект дуже негативно, якщо, наприклад, ми хочемо схуднути. Деякі змішані напої можуть містити таку ж кількість калорій, як і їжа, але без поживних речовин, які вона забезпечує. Тому, якщо ми хочемо дотримуватися повноцінного харчування, ми повинні враховувати кількість та тип напоїв, які ми обираємо: ми повинні пам’ятати, що в будь-якій здоровій дієті 70% враховують їжуабоn і 30% діяльності, яку ми проводимо.

Вживання алкоголю збільшує споживання тепладнів, робити те, що збільшити нашу вагу, що наша печінка працює повільніше (менше 75%) і що вона неправильно спалює жир.

З другого напою, наше тіло втрачає здатність спалювати накопичений жир, замість цього спалюючи алкоголь, тому кожна їжа чи напої, які ми приймаємо з цього моменту, надходитимуть безпосередньо до наших рук, ніг, сідниць і шлунка. Функції мозку, які перешкоджають кращому сну, також починають позначатися, серед іншого, важливими для схуднення.

Післяіs напою, наше тіло вже не працює однаково, оскільки, щоб уникнути рівня алкоголю в крові, воно починає спалювати більше енергії, роблячи тепло або надмірне потовиділення одними з найпоширеніших симптомів. Саме в цей час наш організм втрачає здатність засвоювати такі поживні речовини, як білки, вітаміни або мінерали, навіть приводячи до зневоднення. Якщо ви займаєтеся спортом, ви відчуєте більшу втому і менше користі, оскільки організм не зможе правильно засвоювати належні мінерали.

Безумовно: скільки мдоs вживається алкоголь, більшеs потрібен час, щоб наше тіло переробило це, нестача енергії та втома стають нашими новими супутниками, погіршуючи здоров’я та уповільнюючи процес схуднення.